孩子考前恐慌家長怎么辦

　　近日，本報心理咨詢熱線接到考生家長的電話，傾訴自己對孩子考前恐慌的憂慮。晚報心理咨詢專家團專家、天一醫院院長曲建英答復說，孩子考前緊張的背后，家長也要進行調適。

　　學生A：臨近考試的這半年開始出現恐懼、擔心、害怕的心理。坐在課桌前就覺得緊張，總覺得別人可能會傷害自己，總是有要挨打的恐懼。

　　學生B：每天就怕發卷子，惟恐往下傳給后桌同學的時候夾帶了自己的東西，為此桌子上收拾得只剩下一支筆，可還是放不下心，心里就惦著這事，有時候小半節課就什么也做不成。

　　晚報心理咨詢專家團專家、唐山天一醫院院長曲建英認為，這兩個學生的表現都屬于“考前綜合癥”。過多的擔心、恐懼和害怕干擾他們正常的學習和生活。對正常人看似難以理解的行為，對他們來說卻像是擺脫不掉的緊箍咒，縱有百般本領卻奈何不了這看似一點道理都沒有的恐懼和擔心。

　　這些癥狀是源于學生自身的心理壓力和負擔，是他們對高考的一種過度擔憂造成的。主要表現在過度關注、高度緊張、患得患失、自我否定和胡亂猜疑等方面，俗稱“高考綜合癥”。由于高考承載著許許多多現實和理想中的期望，擔負著個人和家庭十幾年的夢想和不懈的追求。所以在高考面前很多學生都懷著極大的壓力和恐懼。身為當事人的考生在高考前后就難免有煩躁、沖動、臆想等反常表現，有這樣或者那樣的心理波動，出現種種心理異常和情緒失控，寢食難安，整個身心都處于高度緊張狀態。

　　在高考進入倒計時的時候，在嘗試不斷給孩子減壓的同時，考生家長也要注意“考前綜合癥”的問題。

　　曾有高考當日北京一位考生家長因為過度關注高考、關心孩子而不幸猝死于考場之外，這些都是與高考效應緊密聯系的連鎖反應。

　　試想如果孩子剛剛調整了心態，可家長一句“現在啥都不重要，就全力以赴準備高考吧，這決定你一生的前途和幸福啊！”就足以使其稍稍平靜的心情又開始煩惱和焦慮。

　　對此，家長們應保持一顆良好的心態，調整、控制自己的情緒，坦然面對高考，切忌把高考視為孩子一生的賭注和改變命運的惟一機會。因此，曲建英建議考生家長：在您幫助孩子調整“考前綜合癥”的同時，也別忘了自己的心態調整。請對您的孩子這樣說：“孩子，放松心情，高考只是你人生的階段總結中的一次考核，它小結的是過去，但絕不是百分之百地預定你的將來！”