新學期即將開始，很多家長反映，最近一段時間，自己的孩子出現了焦慮、賴床等現象。業內專家提醒，由于寒假期間孩子徹底放松，因此對于即將開始的新學期一時間難以適應，對此，家長應提前幫助他們從身心上進行調節，以盡快適應新學期的學習生活。

    東北師范大學附屬小學教師劉艷偉說，每年新學期一開始，總會有一些學生出現“新學期綜合征”，表現出對開學的恐懼和厭學，對此，家長要及時幫助孩子調整寒假期間被打亂的生物鐘，提前幫他們做好上學的準備。

    劉艷偉說，開學前一周是幫助孩子調整生物鐘的最佳時期。寒假期間，多數孩子每天晚睡晚起、不吃早餐，還有的長時間上網玩游戲，這些不良習慣都不利于孩子的生長發育。開學前，家長應督促孩子早睡早起，按時就餐，少玩游戲多看書，為開學做好準備。針對一些孩子逃避開學的想法，家長要積極引導，不要給孩子太大壓力，要多給予孩子鼓勵與表揚。

    她提醒，很多孩子因為假期過于放松，直到開學最后一兩天才想起要做作業，不僅身心疲憊，也使寒假作業的質量嚴重滑坡。對此，家長們可安排一定時間，回顧上個學期的知識要點，這樣在新學期里才能“溫故而知新”。同時，盡量讓孩子避免參加長途旅游和參與刺激的活動；嚴加控制玩游戲機、上網的時間，讓心情慢慢平靜下來。

    與此同時，家長還可引導、暗示孩子學習是如何的快樂，如回想上學期的收獲，確立新學期的計劃，與孩子聊聊學校里面的同學、老師，幫助孩子放松緊張心情，說一些欣賞和鼓勵的話語，從正面的角度給孩子以信心。同時給孩子補充一些必要的文具，讓孩子期待著開學。