今天是第21個世界睡眠日,今年的主題是“良好睡眠有益健康”。而教育廳近日也再次強調,各級各類學校要加強貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的要求,確保學生每天能夠有1個小時的鍛煉時間,同時保障青少年的休息睡眠時間,使小學生每天睡眠10小時,初中學生9小時,高中學生8小時。

    但昨日記者從省青少年研究中心獲悉,該中心近期所作的一份“廣東少年兒童學習發展狀況”的調查顯示,近七成中小學生每天運動時間不足半小時,保證睡眠時間在10小時以上的只有7.1%；同時,記者對50位中小學生的隨機調查發現,即使以低于標準2小時來衡量,仍有超過七成學生的睡眠時間沒有“達標”,而且普遍形成了“晚睡早起”習慣。

    孩子喊累——作業耗時不少“晚睡早起”

    根據廣東少年兒童學習發展狀況調查,中小學生每天在完成作業上耗時不少。其中,每天用180分鐘以上用于學習和做功課的占5.9%,“120—180分鐘”的占14.6%,“90—120分鐘”的占24.6%,“60—90分鐘”的占34.8%,“60分鐘以下”的占17.7%。此外,初中生要比小學生要多花40%的時間來完成作業。

    而記者昨天在廣州市少年宮、廣州市荔灣湖公園附近對50位中小學生進行的隨機調查顯示,32位小學生中有24名每天睡眠時間不到8小時；18位初中生中有14人每天睡眠時間不足7小時,即使少于標準要求2小時,仍有超過七成學生睡眠時間未能“達標”。在問到最晚幾點睡時,小學生們的答案多為晚上11時,初中生的答案多為晚上12時左右。

    “住得離學校比較遠,早上一般6時左右就要起床,晚上做作業一般也要到12時,很辛苦……”不少初中生向記者“訴苦”說。

    而小學生的最大心愿就是“星期六、星期天能大睡一場”。“不用上課就想好好睡一覺,但又被爸爸媽媽叫去上輔導班、興趣班,學英語(論壇)、學鋼琴、學畫畫,很累!”一位四年級學生在與記者的對話中流露出比較重的“厭學情緒”。

    學校叫冤——孩子睡眠時間需家庭配合

    在很多人的理解中,中小學生“睡不夠”主要是因為“作業量大”,但對于這樣的聲音很多小學就“叫冤”。

    廣州市越秀區某省一級小學校長表示,《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》要求的“小學生每天睡眠10小時,初中學生9小時,高中學生8小時”是一種方向性的參考,但就學校來說,學生睡眠時間很難控制,只能是家庭的配合。

    “我們互聽公開課的過程時發現,很多小學布置作業時,各科之間是有平衡的,總量大約能控制在2個小時內。”天河區一學校校長也表示,高年級學生可能會稍微超出這一范圍,再加上很多家庭自己“加碼”,所以確實存在總體作業負擔較重的問題。

    家住越秀區梅花村的小露今年上二年級,她的媽媽張女士告訴記者,從上小學一年級起,孩子的睡眠時間都沒有達到過10個小時,“都是晚上10時后睡的,早上7時起床,也就8個小時左右”。有的家長也坦承,要在升學考試中更具競爭力,僅掌握學校課本上的內容根本不夠,所以家里會給孩子增加奧數、英語、作文及一些“興趣班”的作業。“每天的睡覺時間確實很難達標。”

    專家聲音——讓孩子不再喊累我們能做什么?

    “小學生每天保證10小時、初中生9小時的睡眠時間標準是醫學專家們根據青少年的生理發育需要確定的,但現在大量的學校和家庭作業,占用了孩子們大量的晚上睡眠時間,而且睡眠質量也不高。”上海交通大學醫學院附屬上海兒童醫學中心發育行為兒科副主任醫師、中華醫學會兒科分會委員江帆表示,據全國兒童睡眠醫學研究協作組的調查顯示,兒童睡眠障礙癥的總發生率在27%左右,也就是說有四分之一的孩子存在著不同程度的睡眠問題。

    據生理學研究,少年兒童的生長主要在睡眠時完成。一般情況下,深夜10時至次日凌晨一時是生長激素分泌的高峰期,也是人體內細胞壞死與新生最活躍的時間。“如果錯過這段睡眠時間,細胞的新陳代謝將受到影響,以后即使補睡也無法彌補上。”中山大學附屬第一醫院新生兒科陳秋莉醫生說。

    “素質教育雖然喊了多年,但只是‘口頭文章’,實質上現在學校、家長仍在重復走應試教育的老路,這是孩子們‘累’的根本原因。”專家們指出,學校和家長應該對素質教育有更深入的思考,學校要創新課堂教學,吸引學生,提高課堂效率；而家長們應該懂得科學的學習方法,引導孩子在學習中有張有弛、勞逸結合。