青少年網絡成癮，是近年來出現的一個嚴重社會問題。據報道，目前我國有青少年網民１。６億以上，１０％存在不同程度的網癮（約１６００萬人）；其中網癮比較嚴重的占２％，約３３０萬人。

　　深圳梅林中學心理輔導員鄒菲老師指出，青少年網絡成癮的誘因有很多。首先是自身因素。青少年正處于身心發育的階段，心理承受能力和自制能力比較差，很容易受到網絡的誘惑；其次是教育因素，很多網癮少年都是因為學習成績不好，產生了厭學心理，這時又得不到正確教育，于是在網絡中越陷越深；再次，也是最重要的，家庭因素。需要注意的是，網癮往往只是孩子問題的一種表現，它可能更多的是從中呈現了家庭的問題。我們常常發現，有網癮的青少年背后往往就是一個有問題的家庭。

　　超四成學生了解網絡成癮

　　本次深圳青少年網絡生活調查顯示，有４１。１９％的青少年網民對網絡成癮有了解，有３７。４２％的大概知道，只有２１。３９％的網民表示不了解（下圖１）。

圖１ 深圳青少年網民對網絡成癮的了解

　　調查還顯示，３６。９２％的深圳青少年網民認為網絡成癮是由于自制能力差引起，２５。２６％的網民認為是學習壓力大，尋求放松引起，２２。８７％的網民認為是家庭不和睦，父母不關心引起，有１４。９４％的網民則認為是社會對網絡監管不力引起（下圖２）。

圖２ 青少年認為引起網絡成癮的原因

　　從其他領域找尋成就感

　　調查顯示，對如何戒除網癮，青少年網民選擇“自我約束，限制上網時間，培養其它興趣”的占６２。７７％，選擇“加強監管，禁止未成年人進入網吧等”占１８。０７％，選擇“求助心理醫生”占９。９１％，選擇“求助家長或老師”占９。２５％（下圖３）。

圖３ 青少年認為戒除網癮的辦法

　　專家建議，在對網絡成癮的治療中，應培養廣泛的興趣愛好，控制上網時間，并嘗試在其他領域找尋成就感。有網癮的人，往往都是沒有其它興趣愛好，由于興趣少，網絡游戲就成為一個不錯的選擇。網癮中，表現突出的是對網絡游戲的沉溺。而網絡游戲可成功鎖定這部分群體，關鍵就在于它可以讓人即時感受到自己的成就。成就感的獲得是讓人進一步投入更多時間與精力的最大誘因。因此，在其他領域找尋成就感，是預防的一種有效手段。

　　家庭防范孩子陷入網癮四招

　　國家一級心理咨詢師 王秋英

　　首先家長必須引導孩子學會自律：有些家長只知道限制孩子上網，結果導致與孩子關系緊張，但是孩子都有逆反心理，結果往往事與愿違。在這方面，法國的家庭公約限制上網方法值得借鑒。法國孩子上網大都在家里和學校，為了防止孩子沉迷網絡，法國家長愛與孩子制定家庭公約，公約主要包括每人每天使用電腦的時間及使用電腦與學習、體育鍛煉時間的分配等，而且雙方都要自覺遵守。由于公約里含有自己的承諾，孩子不但沒有逆反心理，而且還很自律。

　　其次，家長要主動引導孩子上健康網站。安裝綠色軟件屏蔽不良網站，一旦發現孩子進入不健康的網站，要及時進行教育引導。家長也要對孩子上網時間進行有益的監控。對于那些長時間上網毫無節制、缺乏自律的孩子，家長必須嚴格控制孩子上網時間。

　　第三，營造和諧的家庭人際氛圍。家庭是青少年最重要的生活空間。家長有必要營造和諧的家庭人際氛圍，為孩子提供有力的人際支持，多陪伴他們，多和他們溝通交流，盡量減少家庭沖突，創設民主的家庭氛圍，幫助孩子們適當減壓，建立親子間互相信任的關系等。

　　第四，擴展孩子的興趣范圍。對待孩子的過度上網行為，家長應采取轉移法來轉移他們的上網興趣，通過積極擴展興趣范圍幫助他們緩解心理壓力。