第一：我知道我有能力達(dá)成自己確切的人生目標(biāo)；因此，我要求自己，要努力不懈，持之以恒，朝這個目標(biāo)努力。現(xiàn)在我就此立誓，要采取此一行動。

　　第二：我知道我心中的主力思想，終將化為外在的實(shí)質(zhì)行動，并逐漸轉(zhuǎn)變成物質(zhì)上的實(shí)體；因此，我將每天集中心力30分鐘，認(rèn)真去想我要成為什么樣的人，借以在我心中描繪出清晰的心理畫面。

　　第三：我知道借由自我暗示，我心中所堅(jiān)持的任何渴望，終將以實(shí)際的方式展現(xiàn)出來，支持我達(dá)成目標(biāo)；因此，每天都要花十分鐘要求自己增強(qiáng)自信。

　　第四：我已寫下人生主要確切目標(biāo)的敘述，我也永遠(yuǎn)不會中止努力。我會一直努力，直到發(fā)展出足夠的自信以達(dá)成目標(biāo)。

　　第五：我完全了解，財(cái)富和地位若不是建立在誠信正義上，都不會持久；因此，我不會從事無益于大眾的交易。借助與人合作，并且聚集我想運(yùn)用的力量，我會成功。我會延請他人來幫助我，因?yàn)槲易约阂矘酚谥�人。我會發(fā)展對全人類的愛，借此去除嫉妒、怨恨、自私和憤世嫉俗，因?yàn)槲抑�道對人的�?fù)面態(tài)度，永遠(yuǎn)不會帶給我成功。我要讓別人信賴我，因?yàn)槲視�信賴他人，也信任自己。我要在這則公式上簽署，牢牢記住這則公式，并且以十足的信心，一天大聲朗誦一次，這則

　　公式將逐漸左右我的思想行動，讓我成為自信的成功人土。

　　這則公式里，隱伏著一個至今仍無人能解的自然定律。這個定律的名稱無關(guān)宏旨。重要是在于，“如果”用在建設(shè)性的方面，這則公式就“有助”于提升人類的榮耀。從另一方面來看，如果用到破壞性的方面去，這則公式也一樣隨時具有殺傷力。這句話中蘊(yùn)涵了一個非常重要的事實(shí)，說穿了，就是那些終其一生潦倒失意。以不幸和貧窮了結(jié)余生的人，皆因運(yùn)用了負(fù)面的自我暗示所致。原因在于，所有的思考動力，往往都化身為實(shí)質(zhì)的對應(yīng)事物。