如何調整作息時間不適應？

　　在幼兒園沒有嚴格的上、下課時間規定，比較自由，中午還可以午睡。而上了小學就要嚴格遵守時間安排，早上不能遲到，上課時不能自由活動，中午也沒有休息時間了。對這一變化家長必須重視，幫孩子樹立時間觀念，同時為了保證精力充沛，晚上要讓孩子早點睡覺。孩子在家里完成作業時也應該注意培養他的學習習慣，不要邊學邊玩，可以以15至20分鐘為一個學習時間段，在這段時間內只能專心做功課，不能三心二意。但同時家長要注意，不要一開學就逼著孩子加班加點學習，一年級最重要的任務是培養孩子的學習興趣。

　　１、首先您要非常清楚的了解學校的作息時間。上午，學生是7：40到校開始早讀，8：10上課。中午11：30放學。下午2：30到校開始午練，2:10上課，5：00。在這兒我要提醒幾點：

　　（1）、請您一定要按時送孩子上學，千萬不要遲到，以您的實際行動教育孩子有時間觀念、遵守規章制度。同時，每天的上午第一、二節課都是講授新知識的寶貴時間，孩子遲到，學習必然受到影響。

　　（2）、接孩子時不要來得過早或過遲，過早，你會等得不耐煩，浪費您的寶貴時間。過遲，孩子等急了，趁老師不注意溜出去，萬一出意外了對誰都不好。

　　（3）、來接孩子的家長請在校門口等待，等我帶孩子們排隊走出校門，您再招呼自己的孩子回家，一定不要在門口擁擠，更不允許隨意進出校門。咱們學校低年級學生多，接送家長多，因為擁擠出現混亂，或者混進來壞人，出現任何意外都是家長和學校所不愿看到的。為了您的孩子的安全，請一定理解學校的工作，所有的規定都是為了孩子。

　　２、其次您要做好孩子在家的作息時間。

　　（１） 您要控制好孩子寫作業的時間，最好規定一個時間段。每天，我們都會有少量的家庭作業，一般15-20分鐘就可以完成。一年級以讀一讀、背一背、畫一畫、做一做為主，只有在周末會有書寫的作業。我們的正本大家看到了，有很嚴格的格式。希望家長一定也要管好家庭作業，讓孩子把家庭作業也寫整潔、規范，寫作業時一定不能邊寫邊玩。你每天能看一看他的作業，聽一聽孩子讀詞語、兒歌、課文，對孩子早日養成及時寫作業的習慣、提高學習興趣非常有好處，同時您還可以通過每天的家庭作業了解孩子當天的學習情況。曾經有些家長對我訴苦，為孩子不寫作業而發愁，為孩子寫作業馬虎、磨蹭而發愁，其實，就是因為從一開始沒在意，沒讓孩子養成好習慣，到后來再管就非常困難，家長到那時再后悔就晚了。“良好的開端是成功的一半”，希望家長從起跑線開始，讓孩子早日養成終身受益的好習慣。

　　（２） 你要控制好孩子休息的時間。最主要還是晚上睡覺的時間，一定要控制好。一般來說，周日晚上到周四晚上9：00之前，一定要讓孩子睡了。最好中午也小睡一會，我們學校去助學園的孩子們都是值班老師督促睡覺，就是為了讓孩子們下午精神好。一個月的觀察，我發現總是有幾個孩子下午上課時打瞌睡，趴在桌子上睡，這樣對孩子的學習和身體都非常不利。