古書《列子·湯問》記載一個關于“紀昌學射”的故事。說的是紀昌拜一位名師學習射箭的本領。這位老師的教法與眾不同，他對紀昌說：“你先學會不眨眼。”紀昌回家后，躺在妻子的織機下，眼睛直瞪牽挺（織機零件）。

　　兩年后，訓練到即使是錐刺眼眶也不眨眼的程度。他以為這下大概差不多了，于是便向老師匯報。老師說：“這還不行，還要練眼力，把小物看成大物，把模糊的看成清晰的。”紀昌回家用一根牛尾拴上一只虱子掛在窗戶上，整天望著它。一年后，虱子就被看成像車輪那么大了。這時，他用箭射它，箭穿過虱子中心，而牛尾仍完好無損，他終于掌握了射箭的訣竅。

　　這位教授有方的老師，實際是從注意心理學的角度培養紀昌的。對一定對象的指向和集中的心理活動現象叫做“注意”。像紀昌那樣，把注意力膠注在一個對象上，叫“注意穩定性”。注意的穩定是進行多種學習和開展多項工作的必要條件。一個人如果干什么事情，老是分心走神，注意力渙散，就將一事無成。