怎樣才能與孩子分床睡覺是很多父母都關心的一個問題。兒保專家表示，父母和孩子分床睡，是一次“斷奶”的過程，甚至要比斷奶還難，因為這次斷奶更多的是心靈上的“斷奶”。盡管過程艱難且令人揪心，但父母們還是要學會培養孩子獨立睡眠的習慣。

    3歲是比較合適的

    分床時間

    專家認為，3歲是比較合適的分床時間。一方面，3歲正是孩子獨立意識萌芽和迅速發展時期，安排孩子獨睡，對于培養孩子心理上的獨立感很有好處。這種獨立意識與自理能力的培養，對孩子日后社會適應能力的發展有直接關系。

    另一方面，孩子四五歲時，到了男孩戀母，女孩戀父的時期，這個時期的戀父戀母情結比之前單純的喜歡和父母在一起有所不同，不但會表現得對父母更加依戀，而且具有排他性。因此，3歲之前分床是順水推舟，而到4 5歲時，再分就挺難了。越到大越難，如果強行分床，就容易出現心理問題。

    四招幫助孩子分床

    幫助孩子跨出獨睡的勇敢一步，家長需要多拿出耐心來支持。建議家長從以下幾個方面幫助孩子：

    一是多鼓勵，爸爸媽媽可以在睡前給孩子講講故事，告訴孩子獨睡是長大的標志；

    二是營造熟悉的環境，無論是分床睡或是分房睡，家長應讓孩子感到自己還像過去一樣處在熟悉的睡眠環境中，感覺那是他的小領地；

    三是循序漸進，初期分床時家長不要急于求成，強制只會讓小孩對獨睡產生恐懼，家長要讓小孩逐漸適應；

    四是要堅持原則，對于小孩在分床初期產生的各種反復現象，家長要堅持原則，不要輕易放棄。