春節過后，上托兒所和幼兒園的孩子卻很難“收心”。很多家長不同程度地覺察到孩子產生了厭園情緒，且越來越難管教，孩子總是處于興奮狀態，晚上睡覺沒有規律，還愛吃糖和各種零食，不愛吃飯。南京市婦幼保健院兒保所所長童梅玲表示，孩子也有假日綜合征，應讓孩子盡快回歸有規律的作息和飲食。

    童梅玲表示，孩子年紀小，自我控制能力差，有的時候不那么“講道理”，家長要想辦法讓孩子“收心”，但要講方法，最主要的原則就是循序漸進。春節期間孩子往往是狂玩狂睡、能吃能喝，如今要調整，也不能一下就把孩子從這種生活里拉出來，否則欲速則不達。

    專家表示，要幫孩子恢復到日常的生活作息，家長可以每天逐漸減少孩子看電視、玩游戲的時間和次數，同時一點點增加孩子學習時間，讓孩子在不知不覺中逐漸適應這種變化；對于孩子不肯入睡，可以逐步提前孩子的睡覺時間，但不能一下就要求孩子比往日早睡一兩個小時，而且在孩子準備睡覺前，不要讓孩子看電視或者玩游戲，否則孩子的大腦處于興奮狀態，不利于很快入睡。

    專家提醒，在讓孩子“收心”的過程中，一定要掌握尺度，切忌說一些傷孩子自尊心的話，這只會增加孩子反感情緒，家長應利用些小技巧，如鼓勵孩子到幼兒園與老師和小朋友分享假期見聞，提高幼兒園對孩子們的吸引力。