美國有個醫藥發明家，在回憶自己成長經歷的時候，對自己的媽媽充滿感激之情。他說：“我小時候很喜歡喝牛奶。有一次我打開冰箱，右手去拿大罐牛奶，結果沒拿穩，手一松，就把整罐牛奶打翻了。當時，我嚇呆了，縮在墻角，因為牛奶灑滿廚房的地上，媽媽可能會罵我。可是，當媽媽走過來看到時，卻說：‘哇！我從來沒有看過如此壯觀的牛奶海洋，好漂亮哦！’我聽媽媽這么一講，突然就不害怕了。這時媽媽又對我：‘你好厲害哦，媽咪長這么大，都沒有看過這么漂亮的海洋耶，你愿意不愿意幫媽媽一起把牛奶打掃干凈？’后來媽媽就拿著抹布、水桶等用具，帶著我一起把廚房打掃一遍，廚房很快變得干凈無比。這時，媽媽又把我先前打翻的塑膠牛奶罐裝滿水，放進冰箱，然后再教我，怎么拿才不會打翻。就是必須用雙手一起拿，這樣牛奶才不會松掉，才不會打翻在地上。”

　　這位媽媽的克己功夫，令人佩服。其實當一個錯誤已經發生，覆水難收時，你發再大的脾氣，也于事無補，并不能真正解決問題：避免同樣的事情再次發生。相反大聲責罵孩子，還會產生新的問題：使孩子更害怕、更恐懼，形成孩子懦弱膽小的失敗型個性。還有一點不容忽視：經常在孩子身上亂發脾氣，將為孩子做出不良的示范。家長都希望孩子將來能有所作為，就應該磨練孩子的自制力。而要做到這一點，家長要從自身做起，用自己的行動告訴孩子：脾氣是可以控制的！

　　檢查自己

　　媽媽應該時時仔細檢查自己，什么時間，什么地點，什么情況下，自己的心態會出現比較大的波動，會容易在孩子的身上發脾氣，然后媽媽要提前進行克制與預防。我曾經這樣檢查自己，發現身體疲倦時，講課不順利時，就特別容易在孩子的身上發脾氣！以后每當自己感到疲倦，或講課不順利，我就盡量避免與孩子接觸。

　　提前彩排

　　事前設想，在什么情況下，自己應當作出什么樣的積極反應，然后在腦海中模擬這種反應。你還可以演家庭小品。孩子或其他家長扮演“孩子”，你扮演“成功家長”。模擬生活中的各種場景，表演“成功家長”的各種表現，自然你的脾氣就會變好。

　　獎罰自我

　　每發一次脾氣，就給你自己一個小小的懲罰。每克制一次脾氣，就給你自己一個小獎勵。并讓孩子對你監督，這樣會促使你更加克制自己的脾氣。

　　改變一下環境

　　我有過這樣的體會：當我心煩意亂的時候，我就放下手里的工作，整理書柜，整理寫字臺，換一換墻上的成功標語……不一會，我的心情就會好很多。媽媽如果遇到心情不好或要發脾氣，不妨也暫時離開房間，到外面去走走或購物，等心情舒暢了，再回來。

　　小步前進，要求合理

　　媽媽不要對孩子與自己提過高的要求。不要試圖一下子就提高孩子的成績或改掉自己的壞脾氣，否則一旦沒有達到目標，就可能對自己失去信心。每天給孩子制定一步他們能實現的目標。比如吃飯不好好吃，那么第一步就要求他一到吃飯時間，就準時坐到飯桌前。當孩子達到這一步時，就進行贊揚和鼓勵，然后再進行第二步。我想不久孩子不好好吃飯的壞習慣就會改掉的，而媽媽的脾氣也會變好。

　　制造提示物

　　林則徐常把一塊寫著“制怒”的木牌放在案上，時刻提醒自己要保持冷靜。媽媽也不妨仿效林則徐的這種做法，制造不生氣的提示物，一看到它，就可以提醒自己：不要在孩子身上亂發脾氣。

　　這六種方法有助你對發脾氣的克制。堅持下去，你就會成為一位耐心的孩子熱愛的好媽媽。