本周，一些中小學生開始迎接新的學期了。記者發現，對于各年齡段學生來說，開學頭幾天是又開心又難熬。開心是因為可以回到學校和同學見面，難熬是因為家長總喜歡給自己定下很多學習目標，讓學生們對即將到來的新學期摻雜了一些擔憂和焦慮。而每年新學期開學前后來看視力的孩子都會很多，這波兒童和青少年的眼科就診高峰將會一直持續至開學后9月中旬左右。

　　【1】 調整好生物鐘

　　小學三年級的小文假期看電視、打游戲、活動安排得豐富多彩，除了跟父母走親訪友，還經常和同學一起玩耍，讓他最高興的就是可以大睡懶覺。可是開學了，六點多就起床，讓他很不適應，天天感覺像沒睡醒，上課也沒精神。

　　其實，小文這種狀態就是典型的“開學綜合征”。假期里，適當休息和放松有利于孩子身心健康，但不應該生物鐘紊亂。開學的前幾天，家長應注意減少非學習活動，讓孩子靜靜心，不至于過度疲憊。專家建議，抓緊“調時差”，恢復正常的作息制度是關鍵。

　　另外，家長剛開學就采取過分施壓的方式給孩子收心也不恰當。因為孩子經過假期休息，很多方面都處于松弛狀態，如果突然給他們過多的壓力，容易導致孩子情緒低落、萎靡不振，甚至有抵觸情緒，對開學產生恐懼心理。專家建議，家長應正面引導孩子正確對待開學，喚起對校園生活和同學友情的向往。不要對孩子說“開學了，收心啦”之類的警告。

　　【2】 消除厭學情緒

　　小輝新學期是高三，開學前這一周，他已經連續三天腹瀉不止了。從本市各大醫院門診，記者也了解到，開學初期，經常會有學生因胃疼、腹瀉等原因前來就診的。

　　大連醫科大學心理教授曲云霞說，其實，有些是心理上對上學的厭惡和排斥引起的軀體癥狀。從心理學角度講，厭學是指學生消極對待學習活動的行為反應模式，主要表現為學生對學習認識存在偏差，情感上消極對待學習，行為上主動遠離學習。患有厭學的學生往往學習目的不明確，對學習失去興趣，嚴重者一提到學習就會頭昏、頭痛、惡心嘔吐、腹痛、尿頻、食欲下降、睡眠易驚、脾氣暴躁，甚至出現抑郁，焦慮，強迫等神經癥狀。由于青春期的孩子生理和心理發展不成熟，有的家長又施加了過大的壓力，很容易使孩子出現一些情緒和行為的改變，開學初期，學生表現出的厭學心理最為明顯。

　　表現比較突出的是新學期升入高三、初三的學生，就需要幫助他們，遠離厭學，消除畏難情緒。提醒家長，對于有嚴重心理障礙的厭學學生，應盡早請心理醫生診斷，利用醫學手段來治療厭學癥。對患有厭學癥的學生進行教育和幫助，切實解決好他們的學習心理問題。