鄭州中小學開學剛幾天，家住北二七路的張女士卻開始為上高三的女兒擔心起來。原來，開學幾天里，女兒對原來非常熟悉的學習生活不適應了。張女士通過心理咨詢得知，孩子這是寒假綜合征的表現。

　　寒假綜合征只是心理慣性

　　2月8日，我省各中小學寒假結束，開始報到上課。這些天，很多學生出現了和張女士女兒一樣的情況：上課容易走神，注意力難以集中，不想做作業，數學、物理等課程的思維、運算能力明顯下降，一到晚自習就想睡覺，不想待在教室里……

　　省教育廳教育心理專家分析，寒假里，不少學生沒有了學校的束縛，緊張的神經松弛了下來，開學后思想依然“信馬由韁”，提不起精神，不能很好地進入學習狀態，這種現象常被稱作“寒假綜合征”，這只是一種心理慣性，并不是真正意義上的“病”。

　　雖然如此，但對于開學后要應付中考與高考的初三和高三學生而言，如何盡快擺脫“寒假綜合征”，成了家長和老師的當務之急。

　　制訂新學期學習計劃

　　教育管理部門要求，學校假期內不得以任何形式開辦補習班，要為學生“減負”。所以，基本上所有學校都沒安排假期補課，寒假期間的學習全靠學生自已。

　　面臨大考的初三和高三學生在度假方式和觀點上也明顯不同。部分學生選擇一天到晚玩網絡游戲或看電視，生活無規律，起居無常導致精神委靡。而另一部分學生在寒假仍在孜孜不倦地刻苦攻讀，精神長時間地處于緊繃狀態。

　　教育心理專家認為，初三和高三新學期將直面升學，是人生的重要階段，因而精神負擔會更重。在這種情況下，不同的學生心態不一樣，“寒假綜合征”的表現也不一樣，教師和家長不可急于求成。所以針對不同的學生，在此期間的教育方法也應該有所差別，應因勢利導，順其自然地幫助學生調適心理，引導學生轉換角色，按時作息調整好生物鐘，安排時間溫故而知新，提前制訂新學期學習計劃等，從而盡快度過這個階段。