新聞故事：
       
    在蕪湖市青少年心理護航行動中，一位母親為她兒子咨詢，說孩子在蕪湖一所中學上學，自從上了初三就特別焦慮，學習沒有方法。他每天寫作業寫到很晚，可還是做不完，致使凌晨4點多就得起來做作業。孩子感到很痛苦，學習沒有效率，成績也一直提不上去。

    專家分析：
       
    蕪湖心理學專家全莉娟分析說，考慮到現在初三學生的作業不足以讓學生做很長時間，她認為可能是這名學生在學習方法上存在問題，因此建議這位學生先和老師探討一些學習方法，找到快速學習的方法。初三學生容易出現焦慮緊張的情緒，感覺有壓力也是一種正常的情緒表現。通常中等程度的考試焦慮，可以集中注意力，從而有利于考試發揮。而那些對考試抱著無所謂態度，一點也不緊張的學生，或者過于看重考試，過度緊張的學生，則可能在考試中發揮不好。

    專家建議：
       
    全莉娟說，過度焦慮可能會干擾學習效果，所以應注意緩解焦慮情緒：第一，不與他人進行比較，而是跟自己比，關鍵是比較自己有沒有取得進步。中考前的每一次考試都是進步的機會，發現問題，改善復習策略，提高成績才是根本。第二，理智地面對自己的實際水平，制定適合自己的學習目標。第三，找到適合自己的學習方法，提高學習效率。
       
    在這個時候家長不能給孩子潑冷水，要從心理上接受孩子現有的學習狀態和水平，并且注意給孩子營造良好、和諧的家庭環境，避免分散學習精力。