還有不到一個月將迎來一年一度的高考。孩子面臨高考，家長應該咋辦?昨天，四川師范大學教師教育學院院長游永恒教授在新一期“金沙講壇”上，為考生家長做了一次“考前輔導”。他建議家長，要想孩子高考發揮好，應該讓他們“睡眠好一點，鍛煉多一點，心態陽光一點”。

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　　家長心態決定孩子心態

　　游永恒說，孩子的心態好不好，很大程度由家長的心態決定，“家長很陽光、很積極，可以把美好的心情帶給孩子。希望孩子心態好，那就把我們自己的心態先調整好”。為讓家長有良好心態，游永恒勸告家長要“灑脫一點”，以博大的胸懷去對待孩子，不要只關心孩子學習成績，而應該關注總體發展。

　　此外，游永恒認為，判斷一個高中生學習是否優秀，應看其是否好學、是否能自學，“是否好學就決定了是否可以持續發展，我見過一些高中生，成績很好，其實骨子里很厭學，這種人學習激情會隨高考消失殆盡，到了大學就沒有發展的后勁，容易貪玩、沉迷網絡。”

　　每天讓孩子鍛煉20分鐘

　　“很多人認知有問題，認為施加壓力，孩子就會更努力，一滴汗水一分收獲,這是一個最大的錯誤。現在高三的孩子95%都處于亞健康狀態，他們考得不好往往與他們睡眠不足有關。”他說，在疲勞狀態下，可能是兩滴汗水一分收獲甚至五滴汗水一分收獲。他認為，學習也可以來一點“投機取巧”，在時間上安排得科學一點，讓身心健康一點。

　　怎樣讓孩子有一個健康的生活方式?他提出四點建議，先保證睡眠，敦促孩子早一點休息，最晚不要超過晚上11點半睡覺(最好11點前)。二是要鼓勵孩子每天鍛煉一小時，如果做不到，每天鍛煉至少也得20分鐘，“鍛煉是減輕焦慮反應的一種很有效的辦法”。