夏季是愉快的，可以打水仗、游泳、吃冰淇淋……想想就開心；夏季又是煩惱的：食物容易變質(zhì)會吃壞肚子，空調(diào)房間待太久會生空調(diào)病，滿頭滿身的小痱子讓孩子 奇癢無比……真是可憐天下父母心，夏天有操不完的心。的確，夏天會是疾病和意外的高發(fā)期，爸爸媽媽需要提前作好準(zhǔn)備，為孩子打造平安一夏。

　　夏季是小兒胃腸道疾病的高發(fā)期，我們來看看夏季最該預(yù)防的飲食性疾病。

　　防腹瀉

　　夏季孩子最容易得的就是拉肚子，想想也不奇怪，中國營養(yǎng)學(xué)會周軒告訴我們，因為夏天溫度高，食物容易腐爛，而病菌就會趁虛而入，加上孩子的腸道抵抗力又比成人要弱許多，就逃不過拉肚子的痛苦了。

　　預(yù)防計劃

　　部分孩子夏季”腹瀉”歸根結(jié)底就是吃出來的，所以爸爸媽媽一定要管好食物“進(jìn)口”這一關(guān)。

　　·讓孩子養(yǎng)成一個良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后洗手、吃瓜果要削皮、不喝生水。

　　·冰箱不是保險箱，尤其是夏天，冰箱最容易變成滋生細(xì)菌的溫床。放在冰箱中的食物在食用前一定要熱透，杜絕細(xì)菌對孩子的侵害。

　　·夏天孩子最會貪吃冷飲，喝冰水，這時爸爸媽媽可要立場堅定，不要被孩子哭鬧給降服了。

　　·別選在夏天斷奶，因為母乳含有小兒所需要的多種消化酶和抗體，可以給小孩子的腸道筑起安全防護(hù)的長城。

　　應(yīng)急措施

　　孩子得了腹瀉，如果是一天拉5次以內(nèi)，孩子的精神又尚可，哭有眼淚，口舌濕潤，飲水正常，無口渴感覺，可以先在家護(hù)理觀察。

　　·預(yù)防脫水。爸爸媽媽可以在家里自制米湯加鹽溶液或者糖鹽水給孩子服用。

　 　·預(yù)防營養(yǎng)不良。千萬不要讓孩子禁食，應(yīng)該給他們足夠食物，這是因為在饑餓狀態(tài)會增加腸蠕動而使腹瀉加重，部分患兒會發(fā)生營養(yǎng)不良或生長停滯。所以母乳 喂養(yǎng)的，可以繼續(xù)，6個月以內(nèi)人工喂養(yǎng)的孩子，可以用等量米湯或水稀釋奶粉喂養(yǎng)2-3天，隨后逐步恢復(fù)正常飲食。如果孩子已經(jīng)大于6個月，按平常飲食就可 以了，稀飯、面條、爛飯，加些蔬菜、肉魚末都是可行的。而且為了保證孩子每天攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不會因為腹瀉而減少，甚至可以鼓勵孩子多吃一餐，直到腹瀉停止 后2周。

　　·腹瀉的孩子大便次數(shù)多，每次大便后都要用溫水洗屁股，動作要輕柔，保持肛門清潔。

　　·如果三天家庭護(hù)理孩子的腹瀉仍不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)去醫(yī)院診治。

　　前輩媽媽經(jīng)驗談

　　歡歡媽/北京/經(jīng)理

　　腹瀉就給喝米湯

　　歡歡夏天也經(jīng)常拉肚子，我就在燒飯時將米湯留下，然后讓歡歡喝上個半碗，每天三次，一般都可以調(diào)理好。

　　靜宜媽/杭州/ 編輯

　　吃蘋果可減少腹瀉

　　靜宜拉稀的時候，吃蘋果有效果，據(jù)說是因為蘋果中富含的鞣酸，與蛋白質(zhì)結(jié)合會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸蠕動減慢，從而減少腹瀉。

　　防胃病

　　幼兒消化機(jī)能尚未完善，在夏季又要受到暑熱濕邪的侵侮，影響了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、飲冷飲，就會損害脾胃。其他由于飲食規(guī)律被打亂，過飽或過饑，也會導(dǎo)致胃病。如果治療不及時，或治療不對癥，就可能影響小兒的生長發(fā)育。

　　預(yù)防計劃

　　·夏季在給兒童吃冷飲時，不僅要注意適量，還應(yīng)注意適時。飯前半小時或吃飯時最好不要吃冷飲，以免影響正常的餐食；一般放在兩餐之間比較適宜，尤其是午餐后。

　　·飲食調(diào)配好，有助于脾胃功能的增強(qiáng)。細(xì)糧與粗糧要適當(dāng)配搭吃，一個星期應(yīng)吃3餐粗糧，稀與干要適當(dāng)安排。

　　·夏季要按時進(jìn)餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，這樣會打亂脾胃功能正常活動，使脾胃生理功能紊亂，導(dǎo)致發(fā)生胃病。

　　應(yīng)急措施

　　·如果只是輕微的胃部不適，可以適當(dāng)飲用一些溫水加上清淡飲食調(diào)理。

　　·胃病治療需要一定的連續(xù)性，否則容易復(fù)發(fā)。中西醫(yī)結(jié)合是治療胃病的根本。用中醫(yī)調(diào)理開胃，等孩子胃腸機(jī)能恢復(fù)或增強(qiáng)后，再使用抗生素治療。

　　·發(fā)生胃部不適或者厭食時千萬不要亂服藥，最好帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確診斷，對癥運(yùn)用兒童劑型。

　　前輩媽媽經(jīng)驗談

　　遇兒媽/西安/公務(wù)員

　　先送醫(yī)院要緊

　　兒子小時候胃痛說不清楚，只知道說肚子疼，我們一看這個架式急急忙忙地趕去看醫(yī)生。后來大了會說哪里不舒服了，如果是痛得厲害當(dāng)然還是首選醫(yī)院；如果只是感覺難過，就會給他用熱水袋敷敷，鼓勵他吃些流質(zhì)，食物盡可能切得小一點(diǎn)，以方便消化、他愛吃為原則。

　　小嬌媽/武漢/審計

　　飲食的溫度要適宜

　　看看孩子胃痛的樣子真是心痛，每次都是吃了棒冰后就痛，所以今年我決定不給女兒吃冷飲，補(bǔ)水主要是白開水，而且吃的食物都得熱過，溫度適宜才行。

　　防食物中毒

　　北京大學(xué)醫(yī)學(xué)院的黃競老師說，引起食物中毒的一方面是夏季氣溫高，濕度大，這樣的條件很適合細(xì)菌繁殖，易使食物變質(zhì)，另一方面則是高溫會加大飲水量，使胃酸稀釋，殺菌作用銳減。因孩子的抵抗力比較差，細(xì)菌更易侵入體內(nèi)，使之患病。

　　預(yù)防計劃

　　·發(fā)現(xiàn)食物有變質(zhì)的情況，一定不能再食用。

　　·放置時間過了四五個小時的剩飯剩菜在加熱時一定要熱透，尤其是冰箱里的食物。

　　·生吃的蔬菜、水果一定要清洗干凈，生、熟食品要分開食用菜板。

　　·少吃鹽漬的海產(chǎn)品，防止嗜鹽性細(xì)菌的感染。

　　·教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前、便后一定要洗干凈手。

　　應(yīng)急措施

　　·立即向急救中心120呼救，送孩子到醫(yī)院進(jìn)行洗胃、導(dǎo)瀉、灌腸。

　　·用一根筷子或匙柄，手指頭也可以，讓孩子張大嘴，輕輕刺激其咽喉，這時會引起病兒反射性嘔吐動作，將胃中的東西吐出來。引起嘔吐，吐后再飲，再刺激咽部，而再引起嘔吐。

　　·對可疑有毒的食物，禁止再食用，收集嘔吐物、排泄物及 血尿送到醫(yī)院做毒物分析。

　　·輕癥中毒的孩子應(yīng)多飲鹽開水、茶水或姜糖水、稀米湯等。重癥中毒者要禁食8-12小時，可靜脈輸液，待病情好轉(zhuǎn)后，再進(jìn)些米湯、稀粥、面條等易消化食物。

　　前輩媽媽經(jīng)驗談

　　賓兒媽 徐州 客戶經(jīng)理

　　食物一次性吃完

　　引起夏天食物中毒的大多為雞、鴨、魚、肉、蛋、乳及剩飯、剩菜、涼拌菜等，所以我堅持每天燒新鮮菜，奶粉也是沖一次就喝完，寧愿不夠再沖。

　　瑾瑾媽 上海 翻譯

　　蔬菜徹底洗凈

　　蔬菜一天內(nèi)吃完，葷菜最多吃兩天，保證女兒吃得都是每天新鮮燒制的。為了可以徹底去農(nóng)藥，有皮的蔬菜盡可能去皮，葉類蔬菜也要多浸泡點(diǎn)時間。