肥胖兒童越來(lái)越多，很多家長(zhǎng)都在積極尋求不讓孩子發(fā)胖的健康飲食方法。殊不知，自己才是孩子肥胖的罪魁禍?zhǔn)住Ｏ旅妫�我們就�?lái)看看兒童“被飲食”的三大飲食誤區(qū)。

 

誤區(qū)一：愛吃肉就多給他吃

典型人物：小瑞 性別：男

年齡：12歲 體重：107斤

小瑞5歲時(shí)，比同齡孩子顯得瘦小，于是媽媽每天都給他吃很多肉和蛋，晚上還補(bǔ)充牛奶和蛋糕。從那時(shí)候開始，小瑞變得很愛吃肉類的食品，現(xiàn)在小瑞變成了只吃葷不吃素。

醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：

只吃葷不吃素會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良

任榕娜分析，家長(zhǎng)在孩子小的時(shí)候，往往會(huì)根據(jù)孩子的喜好，讓孩子選擇自己喜歡的食物，長(zhǎng)此以往，孩子就形成了對(duì)某一食物特殊的口感，就會(huì)養(yǎng)成偏食、挑食的習(xí)慣。

“肉類屬于高脂肪、高蛋白的食物，過(guò)量食用，不僅兒童的體重會(huì)過(guò)重，而且豬肉及牛肉等紅色肉類有較多的飽和脂肪酸若攝取過(guò)多，容易引起高血癥等慢性病。”任榕娜解釋，長(zhǎng)期的葷素搭配不當(dāng)，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。

誤區(qū)二：上學(xué)帶點(diǎn)心

回家狂加餐

典型人物：小悅 性別：男

年齡：8歲 體重：120多斤

上幼兒園的時(shí)候，小悅很瘦小，家長(zhǎng)以為是在學(xué)校里給餓的，就決定讓他上學(xué)時(shí)帶上點(diǎn)心。每天都會(huì)另外燉補(bǔ)品給他吃。等吳女士意識(shí)到小悅太胖了的時(shí)候，小悅的飲食習(xí)慣已經(jīng)改變不了了。

醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：

“填鴨式”容易造成短時(shí)間肥胖

任榕娜主任表示，孩子在上幼兒園的時(shí)候如果活動(dòng)多，必然餓得快，但是每天讓孩子食用巧克力、餅干等高熱量的食物，不僅會(huì)讓孩子有患高脂肪、高血糖的風(fēng)險(xiǎn)；另外，每天的過(guò)量加餐，多余的營(yíng)養(yǎng)吸收不了，“填鴨式”的補(bǔ)充，也會(huì)讓兒童在短時(shí)間肥胖，“一旦肥胖了，就很難瘦下來(lái)。”

誤區(qū)三：吃不下也要吃完

典型人物：球球 性別：女

年齡：10歲 體重：112斤

上一年級(jí)的時(shí)候，怕她營(yíng)養(yǎng)跟不上，奶奶每天晚上都會(huì)逼球球吃一碗飯和一碗骨頭湯煮面，吃不下也要吃完。

醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：

是家長(zhǎng)引導(dǎo)了孩子過(guò)量飲食

“許多長(zhǎng)輩會(huì)給孩子定一餐吃兩碗飯，有的會(huì)在孩子吃不下的時(shí)候，仍然哄著、騙著‘逼’孩子把吃不下的食物吃完，這在無(wú)形中撐大了孩子的胃”。福州總院兒科主任任榕娜說(shuō)，嬰幼兒時(shí)期孩子的胃、腸道等各個(gè)器官的發(fā)育都沒有完全，如果強(qiáng)行讓孩子形成過(guò)量飲食的習(xí)慣，孩子的腸胃會(huì)漸漸形成了大容量的汲取。“由于孩童時(shí)期，孩子沒有自控能力，長(zhǎng)期的過(guò)量飲食，必然會(huì)造成體內(nèi)能量的堆積，也就更容易肥胖；另外，身體的各個(gè)器官長(zhǎng)期重負(fù)荷，器官損壞也更快。”