擔心孩子怕黑，特意徹夜留燈；工作壓力大，偶有失眠認為正常……今日是世界睡眠日，記者昨日從省會多家醫院了解到，市民日常生活中的一些老傳統、老習慣，正是導致孩子睡不安穩的“罪魁禍首”。

　　來自湖南省婦幼保健院兒童保健科開設的兒童及青少年睡眠門診監測數據顯示，目前各年齡段兒童的睡眠時間均未達到相關規定，大約三分之二的兒童沒有午睡的習慣或條件，大約60%的兒童存在睡眠問題，主要表現為夜醒、睡眠不安、夜驚、磨牙癥、夢魘、睡眠失常、睡行癥等。

　　“醫院睡眠門診平均每日接受因睡眠問題前來就診的兒童約10余例。”該門診主任醫師劉艷萍介紹，不少家長并不了解，其實導致孩子出現睡眠問題的，正是自己的一些傳統帶孩子經驗。

　　“一些家長總擔心孩子一個人睡會怕黑，喜歡整晚為孩子開著一盞燈。”劉艷萍表示，其實這是一種誤區。因為開燈睡覺對孩子來說是一種光污染，除了會影響孩子的視力之外，還會降低睡眠質量，會使兒童表現得騷動不安、情緒不寧。此外，開燈睡覺會影響體內生長激素的分泌，加大性早熟的可能。

　　針對目前有些孩子喜歡開燈睡覺，或抱著玩具娃娃睡覺的習慣，劉艷萍也認為，雖然抱著毛絨玩具睡覺一般來說不會對睡眠質量有太大影響，但家長一定要保證安全。

　　此外，一些家長在孩子夜間輕微啼哭時迅速將孩子抱起，或是養成抱著孩子讓其入睡的習慣，劉艷萍認為，這些都不助于孩子健康睡眠，家長朋友不妨改改。