怎樣認識學(xué)習(xí)中的高原現(xiàn)象？
　　相信很多學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中常會遇到這樣的情境：當學(xué)習(xí)成績到一定程度時，繼續(xù)提高的速度減慢，有的人甚至發(fā)生停滯不前或倒退的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象在心理學(xué)中稱為學(xué)習(xí)的"高原現(xiàn)象"。由于很多家長、教師和學(xué)生不了解它的規(guī)律，極易產(chǎn)生急躁、焦慮等消極情緒，結(jié)果影響了學(xué)習(xí)成績的提高。
　　那么，高原現(xiàn)象是怎樣產(chǎn)生的呢？我們應(yīng)該如何面對它呢？
　　學(xué)生的學(xué)習(xí)一般都會經(jīng)歷如下四個階段：
　　開始階段：學(xué)生剛接觸新事物，學(xué)習(xí)比較費力，因此學(xué)習(xí)成績的提高較慢。
　　迅速提高階段：學(xué)生初步掌握了該知識、技能的規(guī)律或找到了"竅門"后，學(xué)習(xí)成績明顯提高，并因此受到鼓舞，提高興趣，樹立信心，因而進步很快。
　　學(xué)習(xí)高原期：這是由于已經(jīng)掌握了一些知識，剩下的多是難點，加之心理疲勞等多種因素影響，學(xué)習(xí)進步速度放慢，盡管每天的學(xué)習(xí)也很用心，但成績提高不大，有時成績會下降，總體上處于一種停滯不前的狀態(tài)。
　　克服高原階段：當學(xué)生堅持學(xué)習(xí)并不斷改進學(xué)習(xí)方法，克服了學(xué)習(xí)上的困難，掌握新的技巧后，學(xué)習(xí)成績又開始逐步上升。
　　可見，高原現(xiàn)象是一種很平常的學(xué)習(xí)階段，所以當你遇到此類問題時，不必驚慌，應(yīng)靜下心來認真思考，找出癥結(jié)所在，對癥下藥，就能沖上去到達另一個臺階。
　　首先，要端正心態(tài)。在心態(tài)上不要恐慌，要認識到高原現(xiàn)象并不意味著到了學(xué)習(xí)極限，走出高原期后學(xué)習(xí)效率和成績還是會提高的。
　　其次，反思自己的學(xué)習(xí)方法。出現(xiàn)"高原現(xiàn)象"的原因很可能在學(xué)習(xí)方法上。有些學(xué)生最初沒有找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，往往是簡單地套用別人的學(xué)習(xí)方法，這些方法在初期或許有用，但到達一定程度時便很難提高。因此，應(yīng)努力反思自己學(xué)習(xí)方法上的"弱點"找到最適合自己的學(xué)習(xí)方法。
　　再次，注意勞逸結(jié)合。古人云："文武之道，一張一弛"，就是要在學(xué)習(xí)時注意腦力與體力的平衡。在一天的緊張學(xué)習(xí)后，要安排適當?shù)幕顒�，做游戲，做操等，使疲勞的身心松弛下來�?br /> 　　最后，給學(xué)生創(chuàng)造一個寬松的環(huán)境。有些家長對孩子的學(xué)習(xí)不斷的干預(yù)，當孩子出現(xiàn)學(xué)習(xí)"高原現(xiàn)象"時，更是比他本人還擔憂，表現(xiàn)得很煩躁。這只會加重孩子的心理負擔，不利于孩子走出高原期。家長在這一段時間里一定要心平氣和，給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個寬松的環(huán)境，鼓勵學(xué)生走出高原期。