說起AQ，也許大家都不熟悉，AQ是一個人面對逆境的能力,也就是我們平時所說的“逆境商”或“挫折商”。逆境情商是衡量人在面對逆境和挫折時控制情緒的能力。以下訓練可以幫助孩子提高AQ，使他在面對逆境時，具備堅韌的意志和解決實際問題的能力。

　　一、困難不是失敗：“任何人做事，一開始都有困難”，要告訴孩子困難并不可怕，要激勵孩子堅持到底，不必盡善盡美。不要迫不及待地為孩子提供幫助。

　　二、失敗是成功之母；當某件事失敗后。要幫助孩子在失敗中總結經驗，分析原因，尋找對策。

　　三、從父母的態度中學會自信。經常交給孩子一些完成起來有一定困難的任務，并充分信任鼓勵孩子。

　　四、教孩子學會等待，不要輕易滿足孩子：從孩子7-8月開始，我們就需要讓孩子學會在要求時要“等待”，要讓孩子明白，想得到一個東西，必須自已付出。

　　五、適當讓孩子吃點苦：除了給予愛外，還應該讓孩子吃苦，懂得生活來之不易，不能由著孩子任性、自私、怕苦、怕累。

　　六、給孩子定任務：我們交給孩子一項任務，其實對孩子就是一種逆境。我們不但要求他完成，而且要有所創造，但任務不能過高，要切合實際。