軍訓期間如果天氣炎熱，很容易中暑，這是大家前往不要硬撐，趕緊采取措施，避免惡化。中暑后的癥狀是：

　　面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴重者：惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。

　　中暑了怎么辦？

　　在操場上軍訓時，當發現自己有以上某些癥狀時，應及時向軍訓教官或老師提出請假，自己或在別人幫助下馬上到陰涼通風處坐下或仰臥休息，并解開衣扣、褲帶，口服十滴水或霍香正氣水或人丹之類的防暑藥物，以及口服清涼飲料或涼鹽開水。

　　稍嚴重時，其它同學可幫助用冷水毛巾敷病人頭部、胸部、腋下或兩大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮膚，直至皮膚發紅，還可人工向患者扇風，以吹風散熱。這些措施對防止中暑的發生及發展都有著重要的意義，情況嚴重的，經上述處理后或立即送醫院。

　　中暑預防方法：

　　1、在日曬下堅持戴帽；

　　2、防暑藥品提前服和隨身帶及時服；

　　3、及時喝涼開水或含鹽飲料；

　　4、軍訓休息時減少追逐、跑、跳，以防止產熱量過多；

　　5、有某些中暑的先兆癥狀時及時休息處理。

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