鍛煉右腦的建議方法

來源：西安奧數(shù)網(wǎng)整理 2011-08-26 15:59:05

成年人在日常瑣細(xì)的生活中，同樣可以采取各種方法鍛煉右腦。教育學(xué)家將古老智慧與近代科學(xué)相結(jié)合，提出一些簡單易行的方法。主要有：

習(xí)慣多用圖像的方式記錄及記憶資料；
習(xí)慣多用其它感官輔助記憶，借助聽覺、觸覺、嗅覺幫助記憶；
習(xí)慣多用左手作事；
多玩有空間感的游戲，如折紙、翻繩；
多作對身體平衡有更高要求的運(yùn)動，如騎自行車、滑板、旱冰。
多聽誘發(fā)α波的音樂。
多去接受大量顏色、氣味、味道、音響的刺激，如作按摩、親近自然，享受鳥語花香；
多多松弛精神，從日常瑣事中解脫出來，作瑜伽，靜坐，泡浴缸，發(fā)白日夢等。
　　這些往往并不復(fù)雜，可以在不經(jīng)意中活化右腦，提高你的創(chuàng)造能力和生活質(zhì)量。

　　例如，公交車上不要只是捧一本書看，而是觀察身邊人的神態(tài)，記住擦身而去的美女。眼睛疲勞時(shí)望望天上的云，想象一下都像什么，想出的樣數(shù)越多好。

　　看一幅畫，默記，然后閉上眼睛，在頭腦中再現(xiàn)畫面，翻轉(zhuǎn)，放大，縮小。在想象中進(jìn)一步觀察它的細(xì)節(jié)。如果是一棵樹，想象出樹皮、樹葉、樹上的小蟲和鳥。解剖這棵樹，想象出木質(zhì)髓心、樹根。作這種訓(xùn)練，平時(shí)對各種事物的感性認(rèn)識越多，想象越豐富。

　　讀劇本，不要僅看文字，更要想象場景，想象人物的動作神態(tài)。

　　制定工作計(jì)劃，不要只使用文字材料，而用圖表，助你形象的安排工作。

　　計(jì)劃給孩子過生日，畫一個(gè)圖，或只在腦里想象一個(gè)圖，謀劃一天的活動。

　　千萬不要1+1也敲計(jì)算器，多用心算。

　　剪報(bào)資料用圖形加以分類。

　　偶爾改變一下上下班路線，隨便換條路線，有意識的記住新建筑、新景觀，這需要新的空間認(rèn)識辦法，必須啟用右腦。當(dāng)然到鬧市區(qū)逛逛，有條件去旅游，效果更好。

　　自己作一件陶藝品，也許笨拙，但雙手得到全面運(yùn)動，右腦得到良好刺激。同樣，插花，更多靠右腦的想象力。

　　少讓孩子死守書本，多讓他們?nèi)ネ妫饔螒颍龠M(jìn)右腦健康發(fā)育。

　　男士有時(shí)間下下廚房，烹制幾道采，不僅動用左手，更因?yàn)樽鞑艘笊阄毒闳嬲{(diào)動人的視覺、味覺、嗅覺、觸覺，既活化了自己的右腦，又博得妻子歡心，何樂而不為？

　　根據(jù)右腦思維的特點(diǎn)，我們可以巧妙的利用它。

　　向上司匯報(bào)工作，需要他的理性思維，應(yīng)對他的右耳講。和情人喃喃私語，對她的左耳說，這時(shí)她用右腦的感情思考，容易打動她的心。

　　初次與人見面，對面坐時(shí)偏向他的左邊一點(diǎn)，可以給人留下更深的印象。