唐朝的時候，青藏高原上有一個地方叫吐蕃，在今天的西藏一帶。吐蕃有個年輕的首領，攪松贊干布，他聽說唐朝皇帝有個女兒叫文成公主，即漂亮又聰明，就派大臣到唐朝去求婚。

　　唐朝皇帝接見了吐蕃的使臣，想試一試他的智慧。他派人牽來一百匹小馬和一百匹母馬，讓使臣認出哪一匹小馬是哪一匹母馬生的。使臣一點兒也不著急。他先把小馬和母馬分開，分別拴在兩個地方過夜。第二天早上，他把一匹母馬放到小馬群里，小馬一見自己的媽媽來了。立刻就跑過去吃奶。這樣一匹一匹地放母馬，每匹小馬很快地找到了自己的媽媽。

　　接著又來了五百個姑娘，她們穿著一樣的衣服，頭上戴著一樣的花。皇帝讓使臣認出哪一個是文成公主使臣看過每個姑娘，發現有兩只蜜蜂總是在一個姑娘的頭上飛來飛去。他仔細一看，原來這個姑娘頭上戴的是鮮花，其他姑娘戴的都是絹花。他斷定這個戴鮮花的姑娘一定是文成公主。

　　唐朝皇帝見這些都難不住吐蕃的使臣，心里很高興。他想：一個使臣都這么聰明能干，不用說，他們的首領就更聰明能干了，于是就答應了松贊干布的請求。

　　文成公主出發去吐蕃了。她從京城帶上青稞、豌豆、油菜、小麥、蕎麥等種子和各種耕種技術，還有許多鐵匠、木匠、石匠，也跟著文成公主一起進藏了。

　　半路上，文成公主在一個叫路納的地方遇到了一條河，過不去。公主找來一段樹干橫在上面，搭了一座橋。后來，老百姓就把公主親手搭的這座橋叫做“內地橋”。文成公主過河以后，一只小鳥飛來，說：“公主，公主，這兒是片沼澤地，不好走。”文成公主聽了，剪了一把羊毛撒在地上，就走過去了。大家說，因為文成公主撒了這把羊毛，所以路納這個地方的牛羊一直都長得又肥又壯。

　　文成公主到了達尤龍真這個地方的時候，可惡的烏鴉飛來說了壞話。

　　它問：“公主，你要到哪兒去呀？”

　　文成公主說：“我要去找松贊干布。”

　　“哎呀，松贊干布已經死了，你還去干什么？”

　　公主聽說松贊干布死了，心里有說不出的難過。

　　她就在達尤龍真修了一座石屋子住了下來，還咬破了指頭，在石壁上寫了血書來紀念松贊干布。公主心里難過，沒有心思梳妝，右邊的頭發散了也不理會。因此，這個地方北岸的樹木稀，南岸的樹木密，兩邊長得不一樣。

　　過了一些日子，文成公主想：即使松贊干布真的去世了，我也要去看看！碰巧這個時候，神鳥天鵝從遠方飛來，說：“公主，公主，不要難過，快到拉薩去吧，松贊干布的身體很健康！公主，公主，快到拉薩去吧，一切都會吉祥如意！”文成公主聽了，十分感激神鳥天鵝，馬上就動身前往拉薩。

　　走著走著，乃巴山又把路擋住了，大家走起來很不方便。文成公主就把乃巴山背到旁邊去，直到現在，乃巴山下還有文成公主的腳印。

　　就這樣，文成公主和她的隨從們，跨過一條條大河，翻過一座座高山，走了一程又一程，終于來到了西藏。年輕的松贊干布在拉薩隆重地迎接這位美麗的公主，和她結成了夫妻。

　　從此，西藏和內地的往來更加密切了！也就是從那時候起，西藏有了五谷，老百姓學會了耕種和其他技藝。