這10個(gè)生活細(xì)節(jié)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)讓孩子智商翻倍！

　　科學(xué)家們通常把兒童生命中的頭十年稱作“機(jī)會(huì)之窗”。在這段時(shí)期內(nèi)，任何事情都對(duì)大腦的發(fā)育極其重要。這段時(shí)期也是大腦大部分神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)發(fā)育完成的時(shí)期。毫無(wú)疑問(wèn)，閱讀有益于提高兒童的智商，但是令人驚訝的是，電子游戲和體育運(yùn)動(dòng)也能讓孩子們變得更聰明。

　　當(dāng)然，大部分活動(dòng)對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)也有益處。大人們可以和孩子一起學(xué)習(xí)外語(yǔ)，吃一頓豐盛的早餐，那樣他們也會(huì)變得更聰明。

　　▊ 1、音樂(lè)熏陶

　　研究證明，學(xué)習(xí)音樂(lè)能夠讓孩子變得更聰明。在標(biāo)準(zhǔn)化考試中，學(xué)習(xí)音樂(lè)的學(xué)生比其他學(xué)生表現(xiàn)的更好，平均分也更高。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)甚至指出，上鋼琴課能夠顯著提高智商。

　　▊ 2、早餐要吃好

　　小孩的腦部發(fā)育需要許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如葡萄糖、鐵、維他命A、B、鋅、葉酸（維生素B）。吃早餐的孩子記憶力好，注意力集中程度也較高。早餐最好是全谷類食品和燕麥片，而不是像Cap'n Crunch這樣含糖的谷類食品。有證據(jù)證明，母乳喂養(yǎng)有助于提高孩子的抵抗力和智商。

　　▊ 3、適當(dāng)打打電子游戲

　　電子游戲有助于改善多種技能。根據(jù)根據(jù)加州大學(xué)伯克利分校的一份研究顯示，電子游戲能夠改善手眼協(xié)調(diào)能力、解決問(wèn)題的能力、推理能力、圖像識(shí)別能力、判斷能力、假設(shè)檢驗(yàn)?zāi)芰�、資源管理能力、快速思考和反應(yīng)的能力、記憶力、空間感知能力和決策能力。

　　▊ 4、限制孩子看電視的時(shí)間

　　當(dāng)然，太多的干某件事情會(huì)適得其反。孩子們?nèi)匀恍枰�削減一些看電視的時(shí)間來(lái)發(fā)展他們的社交能力或者做作業(yè)。

　　▊ 5、必須讓孩子自由玩耍

　　對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)，自由玩耍是非常重要的一部分，同時(shí)也對(duì)他們的成長(zhǎng)至關(guān)重要。如果父母老是在一旁或者管的太多，容易使孩子產(chǎn)生心理問(wèn)題。

　　自由玩耍不僅能幫助孩子發(fā)展認(rèn)知能力和社交能力，還能讓他們成長(zhǎng)為快樂(lè)健康的成年人。

　　▊ 6、20分鐘的體育鍛煉

　　瑞典一項(xiàng)基于100萬(wàn)18周歲人群的研究顯示，健康和一個(gè)人的智商息息相關(guān)。人們現(xiàn)在還不清楚體育鍛煉是怎樣影響大腦發(fā)育的，但是研究顯示，如果9至10歲在接受測(cè)驗(yàn)前進(jìn)行過(guò)20分鐘的體育鍛煉，測(cè)驗(yàn)分?jǐn)?shù)有顯著提高。

　　▊ 7、和孩子一起閱讀

　　人們很早就知道閱讀有助于提高兒童的智商。經(jīng)常閱讀的孩子的寫(xiě)作和算術(shù)能力比其他孩子發(fā)展的要早。如果父母沒(méi)有那么多的時(shí)間，那么拿著書(shū)和孩子們呆在一起也會(huì)大有幫助。

　　▊ 8、讓孩子早點(diǎn)睡覺(jué)

　　總部設(shè)在加州的斯坦福研究院的研究顯示，作息時(shí)間規(guī)律的小孩在語(yǔ)言、數(shù)學(xué)和閱讀等方面表現(xiàn)的比其他孩子要好。學(xué)齡前的兒童至少應(yīng)該保證11個(gè)小時(shí)的睡眠，12歲的小孩也應(yīng)該至少保證10個(gè)小時(shí)的睡眠。

　　▊ 9、鼓勵(lì)孩子多嘗試，不要只注重結(jié)果

　　孩子們可能很聰明，但是父母更應(yīng)該注重對(duì)孩子們完成任務(wù)時(shí)所作出的努力給與鼓勵(lì)。如果父母總是在孩子們獲得成功時(shí)才給與鼓勵(lì)的話，孩子們會(huì)認(rèn)為這是一種固定的模式，任何錯(cuò)誤或者失敗都會(huì)打擊到他們的自信心。被父母鼓勵(lì)多嘗試的孩子更多地注重學(xué)習(xí)，也不怕挑戰(zhàn)和失敗，他們會(huì)一次次的嘗試。

　　▊ 10、學(xué)習(xí)一門(mén)外語(yǔ)

　　這一領(lǐng)域先前的研究表明，會(huì)說(shuō)兩門(mén)語(yǔ)言的孩子在壓力環(huán)境下更能集中精神，對(duì)于相關(guān)信息的專注度也更高。相關(guān)方面的研究還在繼續(xù)，但是許多人認(rèn)為，語(yǔ)言學(xué)習(xí)能力在青春期前達(dá)到頂峰，而后就保持在固定的水平。還有證據(jù)表明，孩子學(xué)習(xí)起新語(yǔ)言來(lái)會(huì)非常流暢，發(fā)音也更為準(zhǔn)確。