運動補腦，抗壓不秀逗”。“運動，讓大腦更耐用”這是媽媽看報紙上說的。我不可思議的聽著，好奇心驅使著我把這一篇報導看完。運動，真的很神奇呢！報導說：“透過慢跑、健走或游泳的有氧運動，只要三十分鐘，就可以使大腦開始分泌能增加快樂、幸福的血清素；幫助降低疼痛感的腦內啡；與提升抗壓與專注力的正腎上腺素，讓人情緒穩定，也增加大腦對外界刺激的適應力。”原來運動不是只有健康和長壽，它還可以消除憂愁和提升抗壓力呢。

　　運動有益身心，大家都知道，但是要持之以恒的運動卻很困難，幸好學校有安排每一學年的體育考試，不然我這個只想睡覺、打電腦、看電視和看書的懶惰鬼，一輩子都不可能運動。這學期，我們四年級是“踢毽子”的運動。一開始踢這小小的毽子，不論我如何調整腳步和身體，每次連邊都摸不著，真是讓人沮喪的哭喪著臉，心中烏云密布的，老是讓人悶悶不樂。“皇天不負苦心人”，天天一下課就和同學去走廊踢毽子，終于讓我踢起來了，原來踢毽子除了調整腳步和身體之外，平衡感也很重要。現在“毽子”我一踢起，它就乖乖的落在我的球鞋上，我要它往東飛，它就不敢往西落，能夠操控這不聽使喚的“毽子”，我的信心增加不少，也有一份小小的成就感，當然最快樂的就是和同學比賽踢“毽子”，每次勢均力敵的總是要分出勝負。結果有時是垂死的掙扎，有時是銳不可當的勇敢，踢“毽子”的運動有刺激、有勝利，也增加很多樂趣。

　　運動還真的如報紙所說的，益處多得不勝枚舉，自從我運動后，感覺身體變強壯了，煩惱也變少了，快樂也增加很多，運動我喜歡，我會天天運動。