1一定要保證孩子的睡眠時間

　　充足的睡眠不論對成年人還是小孩子，都是非常重要的，它是一個人精力旺盛工作和學習的基礎。小學生每天睡眠應在10個小時左右，因此，家長應在晚上10時以前，安排孩子入睡。只有充足的睡眠，才會有充足的精力學習。

　　2早餐不僅要吃飽，而且要吃好

　　有的家長早上不用早餐，起床后急急忙忙上班，這是不科學的，長時間不用早餐，不僅影響工作，而且影響健康。孩子如果不用早餐，往往在第二節課后表現得無精打采，或焦躁不安。因為饑餓，中午又常常暴飲暴食。所以，孩子早餐一定要吃飽，有條件的，還應改變花樣，讓孩子吃好。

　　3保證孩子每天的飲水量

　　小學生活潑好動，體能消耗大，保證孩子的飲水量，直接關系到健康。家長要提醒孩子飲水，上學時最好帶有自己的水杯。一年級的學生，至少上午、下午、晚上各飲一杯水。

　　4引導孩子養成按時休息的好習慣

　　上學后，不比在家，按時休息是非常重要的。因為學校是以集體活動為主的，什么時候上課，什么時候下課，都有統一安排，如果沒有時間觀念，就會影響了統一行動。因此，家長要了解學校的時間安排，及時督促孩子上學或完成老師布置的作業，讓孩子逐漸樹立時間觀念。

　　5教育孩子少用橡皮

　　橡皮的作用是寫錯以后擦掉改正。應該說，用橡皮本無大錯。但是為什么說要教育孩子少用橡皮呢？原因是一年級的學生剛剛進入學習階段，少用橡皮是為了培養孩子認真、細心的習慣，從這一點上說，少用橡皮的意義遠遠大于用橡皮。有的學校明確規定“不用橡皮”，目的就在于培養學生的認真與細心。