2、自我表達不是目的，對方接受才有效果

　　很多爸爸媽媽自說自話，不在意伴侶或孩子有沒有在聽，有沒有聽進去，這樣效果是很差的。作為父母，我們可以需要一些教練技術，比如：啟發式的提問。我們要先知道孩子在什么樣的狀態，是不是可以認真的聽我們說話，父母需要堅持：讓孩子接受才是根本。

　　3、溝通中語言的作用只占7%，語調和身體語言決定最終效果

　　爸爸媽媽要注意自己在跟孩子溝通前后，自己的臉色和表情這些肢體語言，父母的臉色會決定孩子的情緒和家庭的精神氛圍，你說話是微笑或猙獰的，這一定是兩種效果。父母的好臉色使孩子有好情緒，是親子溝通的前提。父母的自我覺察很重要，如果此刻自己是焦慮的不夠冷靜的，一定要調整好再溝通。

　　爸爸媽媽需要釋放好自己的壓力，如果感到問題嚴重可以去求助咨詢師。父母愁云密布的臉會強化孩子的焦慮，這里有一些放松的技巧，比如做滿足自己興趣愛好的事兒，也可以深呼吸、冥想、靜心、打坐、瑜伽、慢跑之類的，讓自己得到釋放，這樣孩子也能更放松更專注。

　　我在孩子13歲之后逐漸放手，因為心理學有個說法：“孩子和父母有兩次分離，第一次是臍帶剪斷（身體上的分離），第二次是進入到青春期以后（心理上的分離）。”在我放手之后，孩子的自覺能力、學習的主動性真的越來越好。