放假作息不能亂，堅(jiān)持運(yùn)動身體好

　　不少小朋友，一放假作息就亂了，晚上遲遲不睡，早上懶床不肯起來，有時候甚至睡到了午飯的時間。

　　其實(shí)，小朋友作息紊亂，不僅對健康不好，而且，開學(xué)后也會需要很長一段時間來調(diào)整回來，導(dǎo)致白天上課時間打瞌睡，影響學(xué)習(xí)。

　　所以，家長們還是要注意，放假了也要讓孩子早睡早起，堅(jiān)持運(yùn)動。

　　家長可以帶他們到公園玩滑板車，騎三輪車;大一點(diǎn)的孩子，還可以讓他們學(xué)習(xí)玩輪滑，孩子們都會玩得非常開心，運(yùn)動平衡能力也會增長很多!