有一陣子流行過一句話“四上五落”，意思是說要考上一流大學(xué)，一天睡眠不得超過五小時，否則就會名落孫山。

　　這句話確實(shí)在日本風(fēng)行過一陣子，可是對考上一流大學(xué)的學(xué)生追蹤調(diào)查的結(jié)果，發(fā)現(xiàn)他們每天幾乎都睡足八小時左右。

　　一天應(yīng)該做幾小時功課才適當(dāng)？

　　就算是中學(xué)生，從學(xué)校回來以后，在家能夠集中精力用功的時間，以兩小時到四小時為最大限度。

　　而無法集中注意力的小學(xué)生，頂多以兩小時為限，再繼續(xù)下去，效率不但不能和時間成正比，反而會傷害孩子的身心，結(jié)果造成孩子討厭讀書。

　　有的家長說自己的孩子：“從學(xué)校一回來，就關(guān)在書房，除了吃飯時間以外，都不出來。”

　　其實(shí)，就算躲在書房也未必一直都在讀書。做功課與其求量，不如求質(zhì)。