全國首部《中國兒童青少年身體活動指南》（簡稱《指南》）日前發布，調查發現，運動不僅能讓孩子們更健康，還能提高學習成績。

　　《指南》審稿專家組組長、上海體育學院教授陳佩杰指出，“我們不僅要讓孩子們動起來，還得科學地而非盲目地動起來。”

　　據介紹，《指南》的主要目標人群為健康的6~17歲兒童青少年，并提出：兒童青少年每日應進行至少累計60分鐘的中高強度身體活動，包括每周至少3天的高強度身體活動和增強肌肉力量、骨骼健康的抗阻活動。

　　《指南》還特別建議，兒童青少年每日看屏幕時間應限制在兩小時內，在課間休息時必須適當活動。

　　近年來，國際上越來越多的研究證明了身體活動對學業成績的促進作用，一項綜合了26項研究數據的分析顯示，增加課內外的身體活動，可以提高學習成績，尤其是數學和閱讀技能。

　　為此，《指南》特別提醒：“犧牲身體活動時間去爭取1小時的作業時間”，不僅犧牲了孩子的身心健康，更不可能促進其學習成績。在保證孩子運動方面，需要家庭應為孩子提供更多身體活動的機會，學校開展更多身體活動的項目，社區提供更多活動場所和競賽活動，政府制定完善促進政策與舉措。（唐聞佳）