關于做操的周記400字篇四_學做操

這一個星期，我過得充實而愉快。沒有什么不高興的問題纏繞著我。而剛好相反，這個星期我天天都是高興的笑臉。

這個星期，老師告訴我們，下個星期一要進行光播體操比賽了，比賽的人都是初一的新生。所以接下來的幾天里可就累到我們這群小祖宗了。對于我們這群嬌生慣養的孩子來說，這是要我們的命呀。

到了體育課兩位老師嚴厲要求動作做到位，比如伏背運動：一開始手臂伸直，然后手掌立起來，兩腿張開，與肩同寬。然后站立不動，下一個動作是彎腰90度，兩手張開，手心向下腳與肩同寬。接下來和剛剛一樣，雙手交叉舉起。再雙手握拳，腿并攏，半蹲著，最后腿伸直彎腰90度，再向下壓兩次，這一套動作就完成了。我最不會跳的那套動作一開始是右手立起，左手握拳伸直，然后身體轉動90度右手貼肩，左手貼背。接著是身體向右轉動180度，右手伸直，左手貼胸放好，手掌心向下。然后雙手握拳，雙腿半蹲。接著左手心向下，右手帖胸放好。最后右腳點地，雙手伸直，斜上舉。這套動作在學校練習了，也沒練好，所以在家里一有空就對著鏡子練習。

希望能取得好的成績，讓大家的努力沒白費……