思考我為什么要養(yǎng)成習(xí)慣

　　以前我只是單純覺得讀書，寫作，運(yùn)動(dòng)都是好習(xí)慣，而且很多人都提倡，那我自然要養(yǎng)成，從未真正想過為什么要養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，因此讀書時(shí)很隨意，寫作也大多是流水賬式的日記，至于運(yùn)動(dòng)，自己本身不胖，沒有減肥的需求，更加沒動(dòng)力，所以總是三天打魚兩天曬網(wǎng)，堅(jiān)持不下來。

　　后來，我經(jīng)過認(rèn)真思考反省，我找到了自己真正的需求：

　　首 先是讀書和寫作，我最近發(fā)現(xiàn)自己的批判性思維能力很弱，寫作是個(gè)鍛煉思維的好方法，于是我嘗試進(jìn)行用批判性思維來分析文章，寫文評(píng)書評(píng)，寫的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己 對(duì)批判性思維了解的太少，于是開始有意識(shí)地看與這個(gè)主題相關(guān)的書，而讀書時(shí)，我發(fā)現(xiàn)因?yàn)橹黝}類似，只要讀過一本了解基礎(chǔ)知識(shí)后，再讀下一本就能輕松很多， 而再寫文的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)比之前順暢許多。

　　于是我改變了讀書方式，不再憑自己的喜好隨意閱讀，而是問自己，我對(duì)哪方面感興趣？或者想提高哪方面的能力？哪部分知識(shí)不夠？這樣有了明確的想法，讀書和寫作就變成順理成章的事。

　　其 次是運(yùn)動(dòng)，以前都是以自己的體重作為標(biāo)準(zhǔn)，可自己一直不是很胖，所以運(yùn)動(dòng)的需求就不高，我上網(wǎng)搜了資料，才發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)不僅能控制體重，做規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以給 健康帶來極大的好處，比如增加心肺功能，可以減少心臟血管疾病的危險(xiǎn)性。 有助于改善體型，調(diào)節(jié)松弛的肌膚，并減低脂肪含量；有助于減少老化的現(xiàn)象，如高血壓、糖尿病與骨骼疏松，還有自己之前動(dòng)不動(dòng)就生病，精神狀態(tài)也很差，而運(yùn) 動(dòng)能有效改善，這樣我對(duì)運(yùn)動(dòng)的訴求也高了許多，也不再覺得運(yùn)動(dòng)可有可無。