在考試來臨前的幾天，是最為緊張的時期。考生都會懷著既興奮、又緊張的心情準備走向考場。這時，考試焦慮心理較強的考生，往往比別人更緊張、更擔心，可能已是日不安食，夜不安寢了。

　　其實，到了這幾天，復習的大勢已定，再做努力，要想在知識能力的掌握上再有大的長進，已不太可能了。這時要做的，不是拼命熬夜，臨陣磨槍，而應是放慢復習節奏，使大腦的興奮程度下降。這個時候，到了加強心理調節的關鍵時刻。

　　考試時，如果考生的注意力總是指向考試的結果，就會使自己無形中背上了沉重的包袱。考生除了要正確地認識考試外，還應將過強的考試動機轉移到考試的各個具體方面，不要一味考慮后果。在考試中也要將“這道題答不好怎么辦”等念頭引入到怎樣正確解題的思考上。這樣做既能消除焦慮情緒，又能準確地完成任務。