3、積極鍛煉

　　“身體是革命的本錢”， 沒有健康的身體，一切都是空談。建議每天進行適當的體育鍛煉，時間不少于一個小時，鍛煉的形式可以多樣，包括力量、耐力、速度、靈敏和柔韌性等多方面的訓練。

　　4、旅游出行

　　古人有游學之風，如李白、杜甫等。游玩中，以詩會友，邊游邊學。杜甫《望岳》“會當凌絕頂，一覽眾山小”的豪情壯志就是游學到山東泰山而作。暑假旅游年年有，但是很多人不成序列，就無法成系統。名人序列、名山序列、紅色旅游序列、三國文化序列、大江大河游、災區行、百強縣游、古鎮鏈游等。若一年一序列，收獲可謂大矣。

　　5、適當學習

　　小升初的這個暑假，是最能培養自主能力、自學能力的好時機。不建議囫圇吞棗似的預科班學習，那樣你體驗不到知識發生、發展的全過程，感受不到“哦！原來是這樣啊！”的豁然開朗。不妨每日學習打卡，讓自己看到日積月累的進步，也許收獲更多。

　　打卡1：預習。預習初一的課本，看看自己能讀懂多少，理解多少，能提出什么問題。

　　打卡2：閱讀。利用暑假時間，認真品讀吳承恩的《西游記》（原本）。每天閱讀至少30分鐘，默讀、朗讀、與家長分角色讀的方式交叉采用。可以開始涉獵英文繪本、故事書、雙語雜志等的閱讀。

　　打卡3：摘抄。每天摘抄并背誦一句話（可以是在閱讀書目里面摘錄，也可以是其他方面的語句），優美或警策的均可。

　　打卡4：練字。對照正楷字帖（龐中華、司馬彥、田英章等均可）、英語字帖，在規范的田字格或米字格練字本、英語練字本上，每天靜心練字30分鐘。沒有練字基礎的同學先臨摹，有練字基礎的同學可以獨立練字。不可太慢或太快，重在理解基本筆畫的運用和結構框架的處理。

　　附：結核病史問診和結核菌素皮膚試驗（PPD試驗)的說明

　　結核病是由結核桿菌感染引起的一種慢性傳染病，通過空氣傳播，傳染源是結核病患者和帶菌者，排菌的開放性結核病患者是主要傳染源。全年均可發病，人群普遍易感。結核病具有病程長，傳染性強等特點，一旦發病，嚴重影響學生的學習和生活。我校為寄宿制學校，學生在校時間長、交往接觸多，一旦染病容易爆發傳播。為有效遏制結核病在學校傳播，切實保障師生身心健康，根據區疾控要求，初中新生入學需做結核病史問診和結核菌素皮膚試驗（PPD試驗)，要求：

　　1. 問診

　　醫院單獨用病例本記錄，醫生簽名。記錄該生：

　　①是否得過結核病；

　　②是否與結核病人密切接觸過；

　　③現在是否有肺結核可疑癥狀（現有無咳嗽、咳痰等癥狀）。

　　2. 結核菌素皮膚試驗

　　①結核菌素皮膚試驗結果疾控要求寫硬結的大小不能寫陰性或陽性；

　　②硬結的大小≧15MM的需進行胸部X光片檢查；

　　③對結核病可疑癥狀者或胸部X光片檢查異常者，需到結核病定點醫療機構（長沙市第一醫院）接受進一步進行檢查。（檢查資料都需帶來交班主任）

　　為了孩子的健康和有一個好的學習環境，入學報到時，請將結核病篩查檢查資料交給班主任。我校醫療協作單位為泰和醫院，學校已經和醫院對接，簡化就診、減少排隊時間，家長可以考慮選擇在泰和醫院檢查，也可以到離家近的其它醫院。