怎樣在疫情中保護學生的心理健康？

　　記者：在疫情時期，學生的心理健康容易出現(xiàn)哪些問題？

　　邊玉芳：在新冠肺炎防疫這一特殊時期，孩子們的正常生活被打亂，精心策劃的家庭旅行沒有了，春節(jié)的各種聚會取消了，不能約上三五小伙伴一起玩樂，并且還要經(jīng)常被逼著洗手、戴口罩，學校推遲了開學……這種長時間在疫情陰影下、沒有任何心理準備、與外人隔絕的居家生活，確實會給人們帶來緊張、恐慌的心理。而中小學生正處于認知能力發(fā)展過程中，對社會化的需求在增加，情緒有較多體驗但控制能力不足的階段，對于疫情的關(guān)注加之生活空間的縮小會讓學生在認知、情緒、行為、人際交往和軀體方面產(chǎn)生一些不良反應(yīng)。

　　這些不良反應(yīng)包括：在認知上，可能因為過多攝入疫情相關(guān)新聞和真假難辯的消息而無法對疫情作出科學的判斷，甚至會出現(xiàn)災(zāi)難化的想法；在情緒上，會出現(xiàn)無聊、煩躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐懼等各種不同的困擾；在行為上，會無所事事，懶于學習、不思讀書或沉迷手機游戲網(wǎng)絡(luò)電視；在人際交往上，會產(chǎn)生人際交往范圍極窄（缺少同伴交往）、交往能力和欲望都下降、易與家人爭吵等問題；在軀體化反應(yīng)方面，可能會出現(xiàn)無明顯原因的疼痛問題、消化系統(tǒng)問題、飲食問題和睡眠問題，也可能因為對疫情的擔憂出現(xiàn)過度關(guān)心自己的身體癥狀或出現(xiàn)反復洗手、消毒等行為。

　　記者：由于各地延遲開學，只能通過網(wǎng)絡(luò)對學生提供心理疏導服務(wù)和心理咨詢，這對傳統(tǒng)的學校心理健康教育帶來了哪些挑戰(zhàn)？

　　邊玉芳：由于學生都在家里，一些常規(guī)的心理健康教育方式如心理健康教育課程、團體輔導、面對面的心理咨詢都不能使用，這對學校心理健康教育提出了許多挑戰(zhàn)，但這不等于學校和教師在心理健康教育方面不可為。

　　目前，學校在開展心理健康教育時，可采用“科普工作和專業(yè)輔導相結(jié)合、個人輔導和家庭輔導相結(jié)合、各種服務(wù)平臺和網(wǎng)絡(luò)通信手段相結(jié)合”的思路和方式，通過電話、QQ、微信等網(wǎng)絡(luò)手段提供在線心理輔導服務(wù)。學校可以為學生和家長編寫疫情期間心理調(diào)適的在線讀本，可以通過網(wǎng)絡(luò)建立班級群或更小的學生群開展在線心理課堂。當然，還要為學生建立心理危機服務(wù)熱線和平臺，各地和學校可以整合并充分利用各級教育部門、高校、研究機構(gòu)的熱線。我所在的北京師范大學就有面向所有學生和成人的心理熱線，各地和學校可以把電話提供給學生和家長，讓他們隨時撥打。當然，在提供心理服務(wù)的過程中，要遵守倫理，流程專業(yè)規(guī)范，避免對受助者的二次傷害。