奧數(shù)網(wǎng)整理了關(guān)于小學(xué)升初中面試時(shí)如何克服緊張，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　如果到了面試現(xiàn)場(chǎng)，有的孩子還是抑制不住緊張，那么就可以通過(guò)做一些小小的動(dòng)作來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張的情緒。

　　深呼吸。嘗試著在等候的時(shí)間，閉起眼睛，連續(xù)做幾次深呼吸，深呼吸有助于放緩快速的心跳，從而消除各類(lèi)顫抖。

　　扮怪臉。通過(guò)扮怪臉，歪嘴扭唇，抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如果能對(duì)著小鏡子看到自己的古怪樣子，一定會(huì)忍俊不禁的笑出聲從而消除緊張情緒。

　　臨場(chǎng)活動(dòng)。考試前可以稍稍的活動(dòng)一下，小跑幾步，走動(dòng)走動(dòng)，踢踢腿之類(lèi)的都可以。這樣緊張的情緒就可以得到緩解，但是注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

　　平時(shí)做好臨場(chǎng)小技巧訓(xùn)練

　　造成緊張的另外一個(gè)原因就是缺乏這方面的訓(xùn)練。

　　如果一個(gè)孩子經(jīng)常參加一些類(lèi)似于演講比賽或者是演出之類(lèi)的活動(dòng)，那么他在面對(duì)考官的時(shí)候心理上就會(huì)比一次這樣的活動(dòng)都沒(méi)有參加過(guò)的孩子放松的多。所以考生可以在學(xué)校或家里進(jìn)行模擬面試的訓(xùn)練活動(dòng)，以此克服面試中的緊張情緒。

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