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養成良好學習習慣的步驟

來源:網絡來源 文章作者:奧數網編輯 2023-09-24 15:25:27

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  奧數網整理了關于養成良好學習習慣的步驟,希望對同學們有所幫助,僅供參考。

  明確了養成良好學習習慣的意義,并了解哪些學習習慣是好習慣、哪些學習習慣是不良習慣以后,就應該自覺地培養好習慣,克服壞習慣,讓好習慣伴隨終生,讓壞習慣盡快與你告別。要養成良好的學習習慣,可按下列步驟進行: 第一步: 耐心發動,逐漸加速。 會開車的人都有這樣的體驗,天氣冷時,車打著火后要過一會兒才能快速行駛,一打著火就快速行駛反而會滅火的。一個人培養習慣也是如此,要循序漸進。一開始先朝著理想目標動起來。一次行動的價值要超過一百句口號,一千次決心。一個學生,在前進的道路上,如果能說到做到,便很了不起。久而久之,便習慣成自然了。

  俗話說:"有志者,立長志;無志者,常立志"。為何常立志?原因是:很想好好做,就是做不好。

  因此,要養成良好的學習習慣,

  第一步就要說到做到,堅定不移。計劃每天要記10個英語單詞,就一天不落地去記;認識到寫字潦草、做題馬虎這些毛病,就在寫字、做題時嚴加注意,確保字字工整,題題復查;意識到了不良學習習慣的危害,就自動自覺地克服;制訂了學習計劃,就定時定量地去完成;決心使自己的學習成績在全班、全校的位次前移,就要千方百計地挖掘自己學習的潛能。

  第二步: 控制時空,約束自己。 人的行為,很大程度上受情景因素的影響。比如,一個中小學生,已經認識到打游戲機的負作用了,不想再打游戲機了,可是,一走近游戲廳就忘乎以了,就把握不住自己了。因此,在習慣形成的過程中,在自己的自制力還不十分強的情況下,應從控制自己的活動時間和活動空間入手來約束自己的行為。在時間上,從早上起床一直到晚上就寢,都安排滿有意義的學習內容和活動內容,不讓一日虛度,不讓一時空耗。在空間上,嚴格控制自己的活動范圍,歌廳、舞廳、游戲廳、錄像廳、臺球室等游樂場所,無論自己多么好奇,無論別人怎么引誘,也不要去。

  第三步: 偶有偏離,及時調整。 許多同學自制力比較差,在好習慣形成過程中,或者在壞習慣克服過程中,容易出現反復、拖拉、敷衍、放任等現象,容易出現跟著感覺走的現象。這就要求自己要嚴格監督自己,發現偶有偏離,立即作出調整。比如,發現自己的字寫得不規整了,發現上課時自己精神溜號了,發現自己沒有執行或沒有完成學習計劃了,發現自己躺著看書、看電視了,發現自己走路或騎自行車時思考問題了......立即作出調整。培養習慣,就像走路一樣,發現走的路線不對,及時調整到對的軌道上去,久而久之,一條小路便踩出來了。

  第四步: 進入軌道,自由飛行。 按照良好學習習慣的要求去努力,先是慢慢啟動,繼而逐漸加速,在行進中不斷調整,最后進入軌道。這就像衛星一樣,一旦進入軌道,就再也不會走走停停了,就會沿著軌道不停地飛行。進入軌道以后,你就仿佛進入了自由王國,你再不必著意約束自己,而是順其自然,你是在做慣性運動。這時你還需要注意兩件事:一是要消除外部干擾,二是要排除內部故障。外部干擾主要是那些可能使你偏離甚至脫離軌道的引力,內部故障主要是受挫折時情緒不佳而放縱自己。對付外部干擾有一種有效的辦法,就是改變環境,轉移注意力。

  當你的生活圈內有人向你施加不良引力時,你可以尋找理由暫時跳出這個圈子,消除不良引力,努力去做自己應該做的事情。排除內部故障的有效途徑也是轉移注意力。當你的內部發生故障時,如產生憂郁、悔恨、憤懣、迷戀、惋惜、憂傷等情緒波動時,你可以通過做具體的事情來轉移注意力。

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