我的一位醫生朋友說：現在來醫院就診的患者中，心身疾病超過1/3，軀體疾病少于1/3；而且軀體疾病又會導致心理問題。所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫學模式來治療這些患者，而應當從生物-心理-社會三個層面去治療。

　　因此，懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于內心，超越自我，而是你比誰都能更關心自己的情緒，比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號。

　　什么時候疲勞到了一個臨界點，你需要休息；什么時候將病未病時，你需要管理自己的免疫系統；什么時候需要大哭、嘶吼，什么時候應該放手、寬恕，什么時候值得大膽、自信……你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上，然后去消化它。

　　世上沒有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下來的，想要為自己的夢想負責，為一家老小負責，我們就必須管理好情緒，擁有一個強健的身體。