學藝術舞蹈的最佳年齡

　　對于這一點，運動醫學界并沒有肯定的答案。因為孩子的生長發育差別很大，家庭的人文背景也是千差萬別，年齡并不能作為硬性的判斷標準。所以，最好是從孩子的骨骼發育和心智成熟來衡量。

　　藝術舞蹈類包括體操，芭蕾舞等會有一些較難的動作，使人體組織負荷較重，比如芭蕾舞的下腰，劈叉，踮腳尖等動作，非常容易造成肌肉拉傷。而很多舞蹈節奏快，轉變動作多，成年人一不小心都可能會受傷，別說是孩子，雖然孩子身體比較柔軟，但他們的肌肉力量比較差，關節韌帶等部位的承受能力比較低。

　　所以，3歲前，盡量避免孩子參加這些舞蹈，跆拳道培訓班，3歲后，可以在不同環境里鍛煉一下幼兒對舞蹈的協調性，放音樂隨意跳舞就行。

　　而在4-5歲之后，可以進行學舞蹈的初級階段，但是也不太需要進行有針對性的舞蹈基本功的練習，培養孩子對舞蹈的興趣即可。