你當然會認為說得比做得容易。你是對的。當你心煩時，你真的會很想發作。你需要練習—很多的練習—來馴服你內在的猛龍。行動和反應會成為習慣，而習慣很難打破。

　　我們必須事先警告你，當你心煩時，你看待事情的方式容易讓你做出糟糕的決定。有關父母與子女互動的研究發現，只要一個人(父母或孩子)在互動過程中加入一個敵意的評論，建設性思維就會戛然而止，讓家庭成員之間容易發生爭執，問題也得不到解決。

　　當你試圖處理家庭問題時，起沖突只會導致更多無法解決的問題，進而讓所有人增加壓力。壓力會產生更多煩躁感，以及更多無法解決的問題。這往往是家庭陷入脅迫性互動的過程，因為他們不能或不會控制負面情緒。負面的交流會把愛侵蝕殆盡。脅迫就像一種腐蝕性的硫酸，會破壞掉能促進家庭合作的機會。為了保持家庭和諧，你必須移除硫酸的源頭。