學習控制或管理情緒不僅對你健康，對整個家庭也很健康。控制情緒可以降低血液中壓力荷爾蒙的水平，并有助于預防血壓急速升高。它也會在孩子身上減少恐懼與困惑。有時候我們聽到爸媽說，吵架對他們的關系有好處；當他們相互叫罵時，只是在釋放壓力。不幸的是，孩子不了解這個概念。他們聽到的只是響亮且憤怒的聲音，而且他們傾向于認為父母會吵架是他們的錯。大多數夫妻都會起爭執，但最好不要讓孩子聽到。如果你認為他們沒在聽，或是不能聽到你們在房子另一邊爭吵，你最好再思考一下。

　　如果我們不能或不會控制情緒，就不能指望孩子控制自己的情緒。我們最好是一個一個地解決這些常見的困難。當你這樣做時，你會看到孩子面臨的許多行為問題有多息息相關。想避開這種陷阱的父母，需要做的就是控制自己的情緒。