培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，家長(zhǎng)該如何做呢？

　　1、父母以身作則最重要。

　　孩子運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成很大程度上受父母的影響，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)沒(méi)有興趣的父母很難在行為上給孩子積極的示范。一項(xiàng)關(guān)于“城市少年兒童生活習(xí)慣研究”，對(duì)六城市的2000余名小學(xué)三年級(jí)至初二學(xué)生和家長(zhǎng)進(jìn)行調(diào)查結(jié)果顯示，課余時(shí)間沒(méi)有體育運(yùn)動(dòng)的孩子中，他們的父母有60.6%平時(shí)也不喜歡進(jìn)行體育鍛煉。喜歡運(yùn)動(dòng)的父母會(huì)為體育運(yùn)動(dòng)積極創(chuàng)造條件與孩子一起活動(dòng)，而排斥體育運(yùn)動(dòng)的父母，也很少為孩子創(chuàng)造體育運(yùn)動(dòng)的條件。

　　對(duì)父母而言，首先要在觀念上轉(zhuǎn)變，強(qiáng)化自己運(yùn)動(dòng)健身的意識(shí)；二是“從我做起”，創(chuàng)造條件與孩子一起做運(yùn)動(dòng)。

　　2、讓運(yùn)動(dòng)融入家庭生活。

　　運(yùn)動(dòng)與吃飯、睡覺(jué)一樣，是人的健康生活必不可少的，關(guān)系到家庭生活的質(zhì)量。居里夫人非常重視孩子的體育鍛煉，她在自己家的庭院里豎起一個(gè)秋千架，讓兩個(gè)孩子每天做完功課到這個(gè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)去鍛煉。在工作之余，她還跟孩子一起騎自行車(chē)、帶她們?nèi)ビ斡荆瑑蓚�(gè)女兒的身心得到健康發(fā)展，事業(yè)都有所成就。

　　家長(zhǎng)應(yīng)該善于利用環(huán)境資源，捕捉生活中的鍛煉機(jī)會(huì)。比如住在高層樓房的，大人和孩子可以一起“拒絕電梯”，還可以在節(jié)假日里來(lái)個(gè)爬樓梯比賽，這是個(gè)絕好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在家庭“體育”中，運(yùn)動(dòng)形式是次要的，重要的是全家人在共同活動(dòng)中放松精神，感受休閑的樂(lè)趣。