日韩av无码久久一区二区-日韩av无码社区一区二区三区-日韩av无码一区二区三区-日韩av无码一区二区三区不卡-日韩av无码中文无码不卡电影-日韩av无码中文无码电影

奧數網
全國站
您現在的位置:奧數 > 家庭教育 > 情緒管理 > 正文

控制情緒的三個小妙招

來源:網絡來源 文章作者:奧數網編輯 2021-12-11 14:31:13

智能內容

  01

  “變、變、變”

  第一,你要會變魔法。當你生氣的時候,你要反思一下:我怎么被施了魔咒,變得如此暴躁?不行,我要用魔法解除這個魔咒。在心里默念“變、變、變”,立刻變得平靜下來。注意,要讓魔法多保持一段時間,多發揮一點作用,暴躁就遠離你了。

  02

  “搗蛋鬼,別搗蛋”

  第二,你要會念口頭禪。你們如果看過動畫片《愛探險的朵拉》就會知道朵拉經常在狐貍來偷東西的時候大喊:“搗蛋鬼,別搗蛋”,狐貍就灰溜溜的逃走了。其實當你在生氣的時候,暴躁憤怒的情緒就是搗蛋鬼,它會偷走你的快樂和平靜,讓你喪失平靜的能力。所以,你們絕不能讓憤怒得逞,遇到生氣的事,你也要像多拉一樣,在心里大喊:“搗蛋鬼,別搗蛋”讓生氣這個搗蛋鬼趕緊離開。

  03

  “惹不起,我躲得起”

  第三,你要學會轉移。孫子兵法說,三十六計,走為上策。打不過就趕緊走。當你或者別人情緒失控,無法平靜的時候,你就趕緊離開那個環境和場合,稍微回避一下那個處境。不要和別人對著干,沒完沒了,緩一緩再處理,慢一點再處理,效果會更好。

  點擊查看更多:情緒管理

  奧數網提醒:


小學試題、單元測試題、小學知識點

盡在奧數網公眾號

廣告合作請加微信:17310823356

京ICP備09042963號-15 京公網安備:11010802027854

違法和不良信息舉報電話:010-56762110 舉報郵箱:wzjubao@tal.com

奧數版權所有Copyright2005-2021 www.xmglf.cn. All Rights Reserved.

主站蜘蛛池模板: 国产亚洲欧美一区二区三区 | 97se色在在线视频 | 欧美精品日韩一区二区三区 | 久久在线资源 | 久久香焦| 一本岛高清v不卡免费一三区 | 国产成人精品亚洲日本在线 | 一区二区三区高清不卡 | 亚洲精品一区二区三区四区手机版 | 夜夜夜夜夜夜夜猛噜噜噜噜噜噜 | 精品免费久久久久久成人影院 | 毛片毛片毛片毛片 | 国产精自产拍久久久久久蜜 | 手机看片高清国产日韩片 | 亚洲狠狠婷婷综合久久久图片 | 中文字幕一区二区三区视频在线 | 超碰v| 欧美e片成 人 在线播放乱妇 | 国产偷久久 | 国产99在线| 欧美一级日韩 | 午夜精品久久久 | 亚洲宗合 | 日本毛片高清免费视频 | 2019国产精品视频 | 激情在线日韩视频免费 | 七七久久 | 在线观看h片 | 99热久久这里只有精品9 | 国产成人精品曰本亚洲 | 99久久国产综合精品网成人影院 | 精品日本久久久久久久久久 | 中国精品久久精品三级 | 4hu四虎永久网址 | 99久久国产综合精品成人影院 | 国产在线五月综合婷婷 | 超碰最新上传 | 亚洲一级毛片免观看 | 美女视频黄a视频免费全过程在线 | 欧美激情综合 | 中文字幕一区二区三区 精品 |