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青少年健康有問題 75%初中生睡眠不足影響發育

來源:本站原創 文章作者:匿名 2009-11-03 15:08:05

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  近日,天津市青少年活動中心針對中學生的健康問題開展了“健康新體驗”活動,對本市近5000名初中生進行了健康調查。調查結果顯示,目前中學生存在不少健康問題,除了營養不均衡、睡眠不足等老問題外,不良生活習慣成為影響初中生健康的主要問題,特別是煙酒,對中學生危害不小—— 7%的中學生至少有過一次喝醉的經歷。同時,中學生不愛運動的情況更加嚴重。
  兩成孩子經常不吃早飯
  這次調查以本市10所中學的5000多名初中學生為對象,內容主要涉及飲食、生活習慣、運動時間、健康知識等,兒童心理及保健專家李葆田作為活動的顧問,對調查結果進行了分析。他告訴記者,現在不少中學生存在很多不健康的觀念和行為,特別是一些不良生活習慣的形成,直接影響孩子們的健康成長。調查顯示, 6.5%左右的孩子根本不吃早飯,近20%的孩子經常性不吃早飯。其主要原因是由于早晨起得晚來不及吃,或是覺得早飯不好吃。 7.96%以上的孩子不注重早餐的營養搭配, 90%以上的孩子早餐里沒有青菜,一半以上孩子吃早點的地點是在上學路上。
  專家講危害:學生不吃早飯會導致血糖低、腦缺氧、上課注意力不集中等問題,還可能得膽結石等疾病。
  四成學生一周一次洋快餐
  調查發現,現在孩子們的飲食習慣存在問題, 98%以上的孩子都愛吃冷飲及含糖食品, 95%以上的孩子有偏食、挑食的習慣,有的是不吃青菜,更多的是不吃肉類,對豆制品不感興趣。 98%以上的孩子不愛吃動物內臟類食品。 40%以上的孩子每周吃一次洋快餐。
  專家講危害:營養不均衡會造成大多數孩子體內微量元素缺乏,特別是鈣、鋅、鐵等含量不足,不僅影響身體發育,出現小胖墩兒、豆芽菜等體形,還影響了容貌,不少孩子臉上有白斑,是營養不良的表現。
  7%的孩子曾經喝“大”過
  在調查中,幾乎所有的中學生都表示,知道應該遠離煙酒,但還是有不少孩子接觸過這些。更讓人吃驚的是, 7%的中學生在近一年中至少喝醉過一次。喝多的原因有很多,有時是因為朋友聚會高興或是逞能比著喝,有時是學著大人“借酒澆愁”緩解自己的壓力,也有時是家里有喜事,大人建議孩子“來點兒”,結果往往孩子就喝多了。
  專家講危害:酒喝多了會傷肝,對于正處在成長時期的孩子,肝臟的發育和“承受力”都不允許他們喝醉,十幾歲的孩子更容易出現酒精中毒,這是非常危險的。而且,初中學生正處于青春發育期,生殖系統正在發育,醉酒會影響性器官發育。此外,中學生一旦把酒當成解愁的好東西,可能會形成酗酒的習慣,影響心理健康。
  半數學生怕累不運動
  按照健康標準,中學生每天應睡足9小時,而調查顯示, 75%左右的初中生睡眠時間不達標, 48.2%的中學生在晚上11點以后睡覺,特別是在考試前睡得更晚。有15%左右的學生覺得很難入睡,睡眠質量欠佳,經常做夢、容易醒。
  專家講危害:中學生正在長身體的階段,睡眠非常重要,特別是晚上10點到凌晨3點之間,是成長素分泌的時間,睡不好肯定會影響成長發育。而且,經常性的睡眠不足會影響腦細胞的生長。
  不愛運動,身體素質下降,這是現在學生的普遍現象。調查中近半數的學生不經常運動,原因是沒有時間或太累不想運動。而80%以上的學生的娛樂方式僅限于看電視、玩游戲、打電話。學生們運動的主要途徑就是“上體育課”。
  專家講危害:如今威脅人類健康的主要疾病已由傳染病轉為慢性病,而這些疾病在很大程度上是生活方式不科學所致。不愛運動就是孩子們最大的“壞習慣”。不運動使身體的機能不斷變弱,抗病能力差,而且,身體越不運動就越不靈活,在處理突發事件時不協調,容易出事故。

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