程超，男，長(zhǎng)沙某大學(xué)大一學(xué)生，有較強(qiáng)烈的孤獨(dú)感和自卑心理，不能與同學(xué)正常交往，交談時(shí)膽怯，說(shuō)話哆嗦。看到別人侃侃而談，自己卻不知曉，便陷入沉默，惟恐自己說(shuō)錯(cuò)話被人恥笑。由于性格內(nèi)向且自卑，所以特別多疑，十分注意別人的一舉一動(dòng)，認(rèn)為別人的某些無(wú)意舉動(dòng)是對(duì)自已的莫大侮辱，時(shí)刻處于警惕狀態(tài)。害怕別人看到自己的無(wú)知與自卑，致使人際交往不順。

　　大學(xué)如何跟人打交道？

　　程超正處于青少年時(shí)期，是自我意識(shí)開始覺(jué)醒并逐漸建立的時(shí)候。此時(shí)期的青少年，逐漸發(fā)現(xiàn)與同齡人的心理差異，于是產(chǎn)生了了解別人內(nèi)心世界并被其他同齡人接受的需求，他們很注重自己在別人心目中的地位和形象，也在意別人的評(píng)價(jià)。一方面感到孤獨(dú)，一方面也希望找到知音來(lái)傾聽自己的心聲。如果自己的某種需要得不到滿足，就會(huì)苦惱、惆悵，易產(chǎn)生被別人遺忘的孤獨(dú)感，所以說(shuō)多疑和有孤獨(dú)感是常見現(xiàn)象。但如果這種情緒太過(guò)強(qiáng)烈，就會(huì)影響工作和學(xué)習(xí)。

　　其原因在于上高中時(shí)，大部分時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)，許多事情都由家長(zhǎng)代辦，人際關(guān)系簡(jiǎn)單，進(jìn)入大學(xué)以后人際關(guān)系的類型、交往方式等都發(fā)生了改變。作為大一新生很難一下子很難轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)，自然需要一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。

　　一、由于宿舍同學(xué)來(lái)自天南海北，飲食、起居、習(xí)慣、信仰等存在差異，很可能對(duì)其不適應(yīng)。差異是客觀存在的，要面對(duì)它，并以積極態(tài)度去適應(yīng)它。首先承認(rèn)每個(gè)人都有自己的生活習(xí)慣和價(jià)值體系，必須予以接受。其次當(dāng)別人的生活方式有礙于自己的生活時(shí)，要委婉地提出意見，并適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行自我調(diào)整。

　　二、住宿是大學(xué)的一個(gè)顯著特征。以前生活上的事總是不太在意，上大學(xué)后，一系列的事都由自己來(lái)做，這就需要培養(yǎng)生活自理能力，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。

　　三、上大學(xué)后，教學(xué)體制、教學(xué)方法都發(fā)生了很大的變化，需要適應(yīng)的過(guò)程，否則會(huì)直接影響學(xué)業(yè)。首先要適應(yīng)學(xué)習(xí)氣氛，進(jìn)而調(diào)整學(xué)習(xí)方法。

　　四、環(huán)境、生活和學(xué)習(xí)的適應(yīng)都很重要，但最重要的是心理適應(yīng)。許多大學(xué)生在中學(xué)都是佼佼者，是教師的好學(xué)生，同學(xué)羨慕的對(duì)象，家長(zhǎng)的寵兒，是生活里的中心和重心。而在大學(xué)里評(píng)價(jià)人的標(biāo)準(zhǔn)并不是單一的，除了學(xué)習(xí)成績(jī)外，能力、特長(zhǎng)也是衡量一個(gè)人水平的重要因素，這使一些人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)發(fā)生了動(dòng)搖。自我調(diào)節(jié)是改善心理的最好途徑。入學(xué)的適應(yīng)階段就會(huì)順利完成。