孩子挑食?“打”“罵”只是徒勞!
來源:網絡資源 文章作者:奧數網整理 2019-06-24 20:18:33

第一、要了解孩子挑食的原因。例如,有的孩子只吃某種食物,可以用變換花樣的方法,改進烹調技術,引起孩子的食欲。
第二、用生動形象的教育方法,誘導孩子懂得吃各種食物的好處。如對男孩,家長可誘導孩子說要好好吃飯.吃各種菜,這樣可以長得快、跳得高、力氣大。對女孩,家長則可以說好好吃飯,長大才能聰明和漂亮。父母對食物發表的評論的推薦很容易吸引孩子。
第三、注意情緒、情感作用。孩子喜歡得到別人的贊許,可以在吃飯時適當鼓勵,使其有一個良好的進食環境,促進孩子的食欲。
第四、不要操之過急,注意方法。當孩子不喜歡吃青菜時,家長可以采用迂回戰術,借助他喜歡吃的“綠色外表”的水果入手,給他講青菜與水果一樣都好吃。
營養學家認為,培養健康的飲食習慣,從兒童能說話和簡單交流開始,就要有意識地灌輸一些飲食的來源、制作、營養價值以及怎樣吃、吃多少等知識。在連續強化教育中,潛移默化地使他們認識挑食的危害,并自覺做到膳食平衡,將健康的飲食習慣延續終身。
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