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　　一開始我們要明白，餓是胃的作用，這是胃在向人體發出警告的一種方式，所以說一旦你不進食，就會對你的胃產生傷害。

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　　然后呢，人體在饑餓時，脂肪是會減少燃燒的，為人體提供能量的是肌肉，這也就是說會掉肌肉，所以不吃飯餓著減肥的人是沒有效果的。

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　　其次，隨著基礎代謝率的降低，機體消耗的熱量越少，減脂效果也就越差；當你恢復正常飲食后，身體會繼續儲存更多的能量，也就是說，當我們恢復飲食就會開始反彈。

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　　脂肪是人體儲備能量，總體來說，當攝入小于消耗輸出時才會動用脂肪的能量。而產生饑餓感時不一定代表入大于出，所以不一定燃燒脂肪。所以各位小伙伴饑餓減肥法，是不定會成功的哦。