含碳水化合物的食物
來源：網(wǎng)絡(luò)資源 文章作者：奧數(shù)網(wǎng)整理 2019-06-27 19:56:38
01
粗糧中
在這些粗糧中，碳水化合物的含量是很多的，比如說玉米、高粱，所以平日做飯的時候，可以適當(dāng)吃一些玉米和高粱做成的食物。
02
塊莖類
比如說土豆，土豆中的碳水化合物含量是很高的，另外地瓜、胡蘿卜所含的碳水化合物也極高。
03
谷物類
比如說水稻，就是我們平日吃的大米，還有小麥，就是我們平日吃的白面，以及大麥，這些谷物類也含有大量的碳水化合物。
04
另外在水果類中也含有大量的碳水化合物，比如說葡萄、甘蔗，以及香蕉、西瓜甜瓜中，所含的碳水化合物也是很高的。
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