01

　　飲食習慣

　　每天要按時吃飯，一天三餐最好是定時食用，不管是肚子餓還是不餓，都應該吃飯，但不要吃太飽，一般吃7,8分飽就可以了。

　　02

　　不可食用太多冰涼的食物

　　胃不好的人，就不要吃太多冰涼的食物，否則會導致病情惡化，從而引發成胃病，那就難治了。

　　03

　　細嚼慢咽

　　在吃飯的時候應該細嚼慢咽，不要狼吞虎咽的，把食物咀嚼充分，可以較輕胃部消化工作，這樣可以保護胃，改善胃疼癥狀。

　　04

　　喝水

　　每天在吃飯前半個小時，最好喝杯溫水，這樣能夠促進腸胃蠕動，幫助胃部消化，改善胃疼癥狀。