01

　　補血：鐵能夠形成血紅素，而血紅素又能為我們的人體供氧。如果人體缺血的話會導致很多地方供血不足，影響身體健康。

　　02

　　提高免疫力：如果一個人缺鐵的話，那么他的免疫力就會大幅度的下降。很容易生病感冒。

　　03

　　胎兒智力發育：鐵元素對于胎兒的智力發育有著很重要的影響，缺鐵會導致胎兒的智力下降，腦部供血不足。

　　04

　　皮膚好：我們每個人的精神狀態從我們的臉上就可以看到。缺鐵的人皮膚狀態不會，看起來會蒼老很多。