在這種時刻里人們的狀態，心理學家稱之為：“心流（Flow）”。

　　Flow 作為一個普普通通的英文單詞，其實就是水流的意思。

　　想想那山間泉水的潺潺流動，如此簡單但又如此專注，如此澄澈卻又浸潤深厚 —— 若是我們的心理狀態也能 flow 起來，這種生命的流動，必須是極致的幸福體驗！

　　其實，我們每個人都擁有幸福的權利，也都有獲得幸福的潛能。幸福與否，就看你是否擁有心流體驗。

　　讓你全身心地投入一件事，達到忘我的程度，并由此獲得內心秩序和安寧的狀態。讓人生這趟旅程充滿愛、驚奇、幸福和意義。

　　那么問題來了，人生的航程中，如何才能讓心流體驗陪伴我們左右呢？

　　一、為什么說 “心流是人生的極致體驗”？

　　“心流” 這個概念，由美國心理學家米哈里·契克森米哈賴（Mihaly Csikszentmihalyi）提出。

　　米哈里通過對運動員、藝術家、國際象棋手等不同人群的大量調研發現，這些人所描述的最幸福的時光有著高度的一致性，那就是：

　　全身心地沉迷于自己所喜歡的當下的活動中，并且能連貫流暢地持續下去，而這種體驗可使個人生活質量達到最大化和最優化。

　　米哈里這樣描述心流的體驗：

　　你感覺自己完完全全在為這件事情本身而努力，就連自身也都因此顯得很遙遠。

　　時光飛逝，你覺得自己的每一個動作、想法都如行云流水一般發生、發展。

　　你覺得自己全神貫注，所有的能力被發揮到極致。

　　通俗點說：心流就是人們全身心投入某件事的一種心理狀態。

　　如庖丁在分解牛的時候，小野二郎在做壽司的時候，作家們在寫作的時候，運動員在訓練的時候，藝術家在作畫的時候，象棋手下棋的時候......

　　二、心理能量流動的 7 特征

　　心流是一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺。

　　在米哈里 2004 年的 TED 演講《Flow, the Secret to Happiness（心流，幸福的秘訣）》中，他把人們對于心流的感受歸納為以下 7 個特征：

　　完全沉浸。全神貫注于你正在做的事情當中。